井上忍

2023.09.20

25回目の訪問

またまたかしば屯鶴峯温泉へ
18時入店
身を清めて水風呂へ
サウナ10分
水風呂5分
以上を4回繰り返し
5回目は貸切のサウナにてプランク1分
足上げ左右10回ずつしてから8分そのままサウナに入り水風呂には入らずもう一度身を清めてから水風呂へでフィニッシュ。20時帰宅。
マシューマコノヒーの、追憶の森を観ながらととのう。

  • サウナ温度 68℃
  • 水風呂温度 19℃
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