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tki.snsk

2023.08.28

11回目の訪問

いつもの3クール!
ようやく、1セット目のサウナ、10分入ることができました👍
①温浴2分-サウナ(中段)8分-冷浴2分-外気浴10分
②サウナ12分-冷浴2分-外気浴10分
③サウナ12分-冷浴2分-外気浴10分
38℃のぬるま湯にも20分浸かり、バッチリです😂

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