たかのぶ

2023.06.04

1回目の訪問

身体をよく洗いサウナ開始。
サウナ室は90℃です。時間は砂時計で判断するか己の体感です。10分汗をかき、水風呂1分(18℃位)、外気浴スペースがないので体をよく拭き脱衣所の板の間に腰掛けて7分。この3セットで整いました。お風呂は泡とジェットがあり
これも気持ち良かった。

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