Pi

2023.05.01

1回目の訪問

・外気浴にイス2(ガーデンチェア)
・水風呂冷たい(温度計無し)体育座りでギリの大きさ
・サ室温度90〜95°
洗体、内風呂で茹で上げ10分
1セットめ サ10、水30s、外10
2セットめ サ15、水30s、外8
内風呂で再度茹で上げ
3セットめ サ12、水30s、外8
4セットめ サ8 、水かけ、外6
内風呂で再度茹で上げ
5セットめ サ7、水1、外7

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