ユヅル

2021.03.18

8回目の訪問

サウナ:10分 × 1、12分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:4分 × 3

サウナは2セット、
サウナの前にスチームに10分ほど。

一言:今日もセルフオイルマッサージで、先日のカティバスティで使ったゴマ油を消化してきました。

早く使わないと酸化劣化しそうだしね。
毎日のように塗ってるとさすがに体が
しっとり滑らかになって、気のせいか
ほんの少し締まった⁉️気がします。

熱湯シャワーで温めた後に
オイルマッサージしてからシャワーして
スチームサウナへ。
じっくり蒸されながらセルフのリンパマッサージをして老廃物排出を促して、
休憩のあと、洗身。油を落として
軽く水風呂に入ってからの、サウナ。

時間も遅いしドライは1セットだけにするつもりでいたけれど、外気欲が気持ち良くって、やっぱり おかわりしたくなって、
もう1セット✨アンコール。

外気浴はスチーム前のデッキチェアが
お気に入り。星も見えて、瞑想できる
素敵な場所。

お食事処のラストオーダー時間には間に合わず、サ飯はコンビニのおにぎり。

染み渡りました。

  • サウナ温度 43℃,96℃
  • 水風呂温度 16.8℃
0
44

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