天然温泉 延羽の湯 本店 羽曳野
温浴施設 - 大阪府 羽曳野市
最高9度最低0度
気温3度の20-23時
曇り時々晴れ
内風呂→炭酸泉→大きい露天風呂
そこからサウナ
【1ターン目】
高温サウナ 10分×3
水風呂 40秒×3
外気浴 ×3
【2ターン目】
高温サウナ 10分×1
水風呂 40秒×1
外気浴 ×1
高温サウナ 18分×1
(ここでまさかのアイスロウリュ)
水風呂 60秒×1
外気浴 ×1
サウナハット、サウナマット持参
2回目からはタオルで頭を覆う
今日はいつもより整う日
そのあとは15分間ひたすら
あつ湯⇄水風呂で温冷浴。
体ぽかぽかでエンド。
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