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プリンチピーノ

2022.01.13

5回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
３セット終了してからの温冷交代浴。
水風呂の温度が低くて心地良い。
外気浴には寒すぎるので、浴室内のととのい椅子で休憩。

歩いた距離 3km

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13℃
0
25

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