地図からサウナが探せる！

武蔵小山温泉清水湯

銭湯 - 東京都品川区

親父さん

2022.06.21

3回目の訪問

雨の日、久しぶりの清水湯。

先日のさやの湯処の温泉が塩分強くて湯冷めしないとスタッフさんに教わって、同じようなお湯のあるこちらに訪問。

温浴をしつつ、いざサウナへ。
今日たまたま調べたマインドフルネスを実践。呼吸に集中しようとしてけど雑念が多くて断念。それよりも発汗したことや心拍が気になった💦

なかなか瞑想って難しい。

自己認識力向上には瞑想が必要みたいなので、こらからも少し意識してサウナの時に試してみよう。

今夜もありがとうございました。