ukklp18

出張や体調不良で3週間ぶり。
ととのい椅子（寝れるやつ）増えてた👏

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

週末のルーティン。いつもより熱く感じた。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末のルーティン。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝は新規開拓と思ってるんだけど、ここに吸い込まれる。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6月スタート
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴中の蚊対策が知りたい。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴が不完全燃焼のため、夜に再び。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末のルーティーン。外気浴渋滞。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴が気持ちいい！
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末のルーティーン。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつも以上に高温だった。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5月1回目。
ホームがあるから、遠征が楽しめる。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

導線がとてもスムーズ！
タオル地のサウナマットも◎
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月の締めくくり。
海外出張でサウナ行けないのが辛い。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナが一番。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝も行って、夜に再び吸い込まれる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やはりここに行きたくなる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット