ノリック

2019.12.24

2回目の訪問

2日目の朝なので朝サウナに。

サウナ 8分
水風呂 2分
休憩  なし

で。リラックスではなく、リセットして仕事に集中できるようにと思って入ったが、
やっぱりリラックスしてしまう。

サウナ後で朝飯でバイキングだったので、食べ過ぎてさらにリラックス。
午前中の研修講師が無事に勤まるか不安だが、頑張ります。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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