山﨑

2023.09.15

19回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分 × 1、8分 × 1、
    9分 × 1、10分 × 1
水風呂:2分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

一言:『それほど…』
しごおわ、ホーム🏠へ直行。
いつもより時間帯も早く、週末でもあり、
全体的に混雑気味🈵やむを得ずか…
今日の外気浴は特に2セット目が、
久しぶりにぐわんぐわん来て、
そのまま少し💤意識飛んでました💦

浴室出てから食事🍽️
今日はから揚げ定食👍
美味しいのですが、私にはボリュームが…
なので、メチャクチャお腹空いてる❗️
って時しか食べません。
「今日はイケる!」と思い注文したが、
中盤から雲行きが怪しくなり…
それでも何とか完食😥
お腹の空き具合、それほどでもなかった…
ってか、もう若くないってことね。
この間もやった気が…
学習しないんです✌️

から揚げ定食

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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