山﨑

2023.09.11

15回目の訪問

サウナ:7分 × 1、8分 × 1、
    9分 × 1
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:『サ室の様子が…』
本日は先輩サ活👍今週は珍しく月曜開催!
1セット目、サ室がいつもと違う…
「熱っ🔥🔥🔥」
温度計を見ると90℃。いつも通り。
でも普段より全然熱いが…
先輩は6分過ぎに退場。私も7分でギブ🥵
外気浴後に先輩に聞いてみる。
「いつもより熱くないですか?」
「全然違う、限界早いわ」
やはり先輩も熱さの違いを感じた模様。

ただ、この熱さと水風呂・夜風の涼しさが、
良い具合の温冷交代浴となったのか、
2セット目、3セット目の外気浴中、
先輩の眠りがいつもより深い💤
いずれも、3回は呼び掛けて、
眼を覚ますほど。
気持ち良さげで何より✌️
起こすくらいなら、いくらでもしますよ✨

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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