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スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
2019.10.21
2回目の訪問
今日は少し時間があったので サウナ 5,6,3,4後半2セットは2,3段目で熱くて短くしました 水風呂たぶん全部1分ぐらいかな 外気浴は覚えてないけど4セットともたっぷりめ 今日は早めのレッスン受けて後の予定もなかったからゆっくり4セット しかもサ室ほどほどの混み具合だけど静か 外気浴がとても心地よい気温でした サウナビギナーなので上記時間でも平気でしたが人によっては体が冷えすぎるかもなので外気浴時間は体に無理しないでおこうと思った一日
女
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