かず

2021.08.01

13回目の訪問

歩いてサウナ

2日連続。
もはや漫画を読みにきている気がする
今日はルーティン変えてみて、水通しを行ってみたら、これがまた結構良かった!!
体が引き締まった感じがして、サ室ないでもじんわりくるので、息苦しさが少し楽になった!!
色々入り方変えてみるのもいいのもですね
オートロウリュの水の量は増えてる気がする

進撃の34巻入れてくれーーー

またきます!


水風呂:30秒、30秒
サウナ:9分、8分
水風呂:1.5分、1.5分
休憩:5分、5分
合計:2セット

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
0
24

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