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2022.08.18

2回目の訪問

コロナ罹患の隔離で落ち切ってしまった体調のアレコレを復旧すべく、2回目のリハビリサウナ。
前回はなかった90分コースで身体をメンテナンス。

サウナハットを目深にかぶり、体育座りで10分間。
ラドルにほんの少しずつ水を掬い、香りとロウリュを楽しみました。
軟水の水風呂も心地良く、心臓の鼓動に合わせて水面が揺れるのを眺めて2分。
冷房や携帯で凝り固まった目の奥が、きゅーっとほぐれていくのを感じます。
バスタオルを羽織って、深く息を吸ってしばらく休憩。
さり気なく感じる森の香りが、一層深い落ち着きをもたらします。

3セット目を終える頃には、身も心もすっかり軽くなりました。
普段のサウナとはまた違う、まさに心身を整えるひとときでした。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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