2022.11.03

29回目の訪問

遠赤外線サウナ:12分30秒 オートロウリュ込み
フィンランドサウナ:9分
よもぎミストサウナ:5分
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:3セット

文化の日のととのい。
祝日の夜だが人はいつも通り。

よもぎミストサウナ大好きなんだけど、水風呂1分浸かる程には芯から温まらないので今日はよもぎミストサウナ後は水風呂スキップした。

もうちょっと外が寒いと最高の外気浴だな。

  • サウナ温度 80℃,60℃,90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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