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スポーツジム - 北海道 旭川市 会員のみ
2019.10.22
7回目の訪問
サウナ：12分 × 2 水風呂：1分 × 2 外気浴：20分 × 1 一言：時間の関係で、1セット目の後の外気浴をパスして、サウナに入る短縮バージョン。 2セット目の後に外気浴していたら、深く眠ってしまった。20分とかいたけど30分ぐらい寝てたかも。気づいたら喉がガラガラ。この時期、外気浴で寝たら風邪ひくね。
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