ガムラン

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近は気温が下がったので、水風呂の時間を少なくしないと外での整いタイムに支障が。。しかし、久々のサウナ🧖‍♂️一発目で整いました😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの健康ランド！
この前の休館日にサウナの外壁変えたのかな？
木の匂いがして素晴らしかったです👍
そして、整いスペースのTVはいつも通りの爆音でしたw

サウナ：11分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
明日から3日間？休みなので、常連さんで賑わってました。
増税で料金変更あるみたいですよー

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂は浅いがしっかり冷えてます！