サウナー20240209

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：この前はサウナのみ。
今回はサウナとお風呂両方楽しめました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
２時間休憩
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：