ダイジュ

2022.08.15

5回目の訪問

サウナ飯

日サロ行こうと思ったけど思いのほか仕事が早く終わったのでサウナにしました。

サウナ 8分
水風呂(ぬるま湯) 5分ちょい
外気浴 10分ちょい
10セット♨️

短いスパンで回数重ねた方がいいのかなと思い今日はこんな感じで。
水風呂は常に誰か入ってる状態。
水風呂渋滞が発生してました🙂

身体への負担は少ないがガッツリ汗をかきたい人は10分〜入った方がいいかもです。
明日起きれるといいけど😵‍💫

ダイジュさんの湯の郷かずさのサ活写真

ざるそば

なるべくお腹にスーって入るものを選びました。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 28℃,19℃
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