そっそそー（ととのいペンギン）

■16:30〜 5set

■身体お清め→湯通して→水通し

■ドライサウナ
　15分＋13分＋12分＋10分+10分

■スプライト

【外気温】19.0℃

【　風　】微風

【整い度】☆☆☆☆（4.0/5.0）

【ひと言】
勝尾寺からのラン後に訪問。
日が落ち外気温も下がり、外気浴最高。

来来亭 小野原店

ネギラーメン、半チャーハン

■18:30〜　5set

■身体お清め→水通し

■ドライサウナ
　12分＋10分＋10分＋10分
　薬草サウナ
　8分

■オロポ

【外気温】-

【　風　】扇風機

【整い度】☆☆☆⭐️（3.5/5.0）

【ひと言】
久しぶりにシャンへ。
薬草サウナが意外と良いことに今更ながら
気づいてしまった。

餃子の王将 十三店

生ビール、焼豚、餃子

■9:30〜　3set

■身体お清め→湯通し→水通し

■ドライサウナ
12分＋10分 +8分

■ラムネサイダー

【外気温】22.1℃

【　風　】普通

【整い度】☆☆☆⭐️ （3.5）

【一言】
朝ウナ3set。
朝からいい整いタイム。

鯛白湯らーめん ◯de▽ 新大阪店

鯛白湯とろり、鯛めし

■18:30〜　5set

■身体お清め→水通し

■ドライサウナ
12分＋10分＋10分＋10分 +13分

■ラムネサイダー

【外気温】21.0℃

【　風　】普通

【整い度】☆☆☆☆（4.0）

【ひと言】
一週間の疲れを癒す5set。
やや混んでいたが支障はなし。

中華料理 新幸

生ビール、餃子、酢豚、焼豚

■18:30〜　5set

■身体お清め→水通し

■ikiサウナ
12分（アウフグース）＋10分＋10分

■フィンランドサウナ
10分＋13分

■ドデカミン

【外気温】23.6℃

【　風　】弱

【整い度】☆☆☆☆⭐️（4.5）

【ひと言】
川島劇的PKストップの余韻に浸り、初訪問。
水風呂は壺風呂タイプ、14℃前後の設定。
ジャーメイン良、もといめっちゃ良い。
サウナは2タイプを堪能。
メインのikiサウナは広々しており、高温かつ
湿度もあるためしっかり汗が出てくる。
フィンランドサウナは瞑想空間。
やや低温の高湿度でじっくり汗がかける。
難波の真ん中ながらしっかり外気浴スペース
も設置されていて開放感抜群。
バッチリ整い、しっかり会員カードまで
作っちゃいました！

中央軒 なんばウォーク東店

特上チャンポン

■12:00〜　3set

■身体お清め→湯通し→水通し

■ドライサウナ
13分＋12分 +10分

■CCレモン

【外気温】25.2℃

【　風　】無

【整い度】☆☆☆⭐️ （3.5）

【ひと言】
ジュビロ観戦前にサクッと3set。
小雨が風がないことを補って整い促進。

人類みな麺類

micro 世界一厚切り

■18:30〜　5set

■身体お清め→湯通し→水通し

■ドライサウナ
12分＋10分＋10分＋10分 +13分

■ラムネサイダー

【外気温】25.8℃

【　風　】普通

【整い度】☆☆☆☆（4.0）

【ひと言】
一週間の疲れをしっかり癒す。
外気浴もいい感じ。

中華料理 新幸

生ビール、レバニラ定食

■11:30〜　5set

■身体お清め→湯通し→水通し

■ドライサウナ
12分＋10分＋10分＋10分 +8分

■ラムネサイダー

【外気温】26.6℃

【　風　】普通

【整い度】☆☆☆☆（4.0）

【ひと言】
風がひんやりして外気浴が気持ち良い。
さあ、室井慎次観に行こう。

TOHOシネマズ梅田 別館・アネックス（スクリーン9・10）

ポップコーン、ホットドッグ、スプライト

■6:00〜　3set

■身体お清め→湯通し→水通し

■ドライサウナ
10分＋8分 +7分

■オロポ

【外気温】19.5℃

【　風　】強

【整い度】☆☆☆☆ （4.0）

【ひと言】
軽めに朝ウナ3set。
今朝は雨風がかなり強いが、整い促進には
もってこい。

朝食ビュッフェ

■17:30〜　5set

■身体お清め→湯通し→水通し

■ドライサウナ
15分＋13分＋12分＋10分 +10分

■オロポ

【外気温】17.6℃

【　風　】普通

【整い度】☆☆☆☆⭐︎（4.5）

【ひと言】
出張で鳥取へ。
スケジュールを上手く組み立て、
無事に境港泊の権利獲得！
2度目の野乃境港さんも最高でした。

山陰のお寿司 ヒトトセ 境港本店

生ビール、寿司

■20:30〜　4set

■身体お清め→湯通し→水通し

■ドライサウナ
10分＋4分 +8分+8分

■マッチ

【外気温】ー

【　風　】ー

【整い度】☆☆☆⭐︎（3.5/5.0）

【ひと言】
翌日からの鳥取出張のため前乗り。
やくも号の乗り物酔いから復活し、サ活へ。
米子と言ったらここが真っ先に思い付く。
2set目は21時からのアウフグース。
乳◯が取れたかと疑う強烈熱波。
4分で限界、人生最強熱波体験。
外気温はないため整いルームにて。
水風呂が今日はややぬるめ。

ガスト 米子久米町店

生ビール、タレカツ丼、唐揚

19:00〜 5set

メインサウナ
10分+8分

オートローリュウサウナ
8分+7分+12分

●リアルゴールド

ジュビロ完敗、傷を癒すべく初訪問。
名古屋時代に結局行けずじまいだった
リベンジも兼ねて突入。

身体を清め、湯通し。
そしてお楽しみの一つ、グルシンで水通し。
6.2℃、破壊力抜群。
身体を拭き上げ、いざメインサウナへ。

広々2段式、室温88℃。
座面の幅も広くゆったり出来る。
カラカラではないように感じられ、
汗もバッチリ噴き出してくる。

オートロウリュウサウナは湿度ムンムン。
それなりに室温もあり、汗が止まらない。
真っ暗な室内、敗れたサポーターには
この環境の方が心に染みる。

外気浴、内気浴ともリクライニング、
デッキチェアなど台数も充実。
4set目にグルシン水風呂に大量の氷塊が
次々に投入され、まるで流氷のように。
最終的に5.2℃まで水温低下。
グルシン好きでも変態レベル。
でもそこに入って多幸感を味わう自分も
ただの変態か。
あぁ、名古屋時代に通いたかったなぁと
思いながら整い完了！

ラーメン ダルマ家

生ビール、特製ダルマ家ラーメン、チャーシュー丼

12:30〜 3set

漢のサウナ
10分

木漏れ日ロウリュウ
8分＋7分

●ラムネサイダー

夕方からのジュビロ観戦のため名古屋入り。
サクッと3set。
地下帝国は今日も健在。
名古屋と言ったらここは外せない。

鶏そば啜る 伏見はなれ

チャーシューましまし

8:30〜　 4set

ドライサウナ
10分＋10分＋8分＋7分

●オロポ

チェックアウトの朝。
計4回、堪能させていただきました。

新福菜館 本店

肉多目

19:30〜　 4set

ドライサウナ
12分＋10分＋10分＋8分

●オロポ

丸一日動き回り、ご褒美サ活。
あぁー、疲れが吹っ飛んだ！

京都 中華料理 清華園 Kyoto Chinese Izakaya SEIKAEN

やかんビール、餃子、焼豚

6:30〜 3set

ドライサウナ
12分＋10分 +8分

●オロポ

朝ウナ3set。
朝から至福のひと時。

16:00〜 5set

ドライサウナ
12分＋10分＋10分＋10分 +8分

●オロポ

4ヶ月ぶりのこんにちは。
今日から連泊。
少しずつ秋の気配がして来て、
外気温はやや下がって気持ちよい。
整い完了！

蔵倉

森伊蔵ロック、鳥焼ほか

17:00〜 4set

ドライサウナ
12分＋10分＋10分＋8分

●生ビール

19時からのジュビロ戦前にサクッと4set。
やや混んでいるが待ちは無し。
整い完了！

生ビール

17:30〜 3set

ドライサウナ
12分＋10分＋8分

●リアルゴールド

京都での野暮用終わりに時間が出来たので
サウナチャーンス。
初訪問のこちらへやって来ました。

身体を清め、湯通しなしで水通し。
深さがあり、チョロチョロ滝水も流れていて水温も体感16℃とイイ感じ。
身体を拭き上げ、いざサ室へin。

5段のタワー式、定員も余裕の20人超の広々した室内。
室温は概ね90℃で安定。
大相撲中継を観ながら、じっくり蒸される。

外気浴は露天スペースにリクライニングチェア3脚とベンチ等があり充実している。
気持ち涼しくなってきた風を浴び、至福のひととき。

サクッと3set、整ったー！

麺屋 極鶏 円町店

鶏だく大

7:30〜 3set

ドライサウナ
12分＋10分＋8分

●ファンタグレープ

初訪問。
東京出張が終わり、昨晩は打ち上げ。
川崎で一泊し、朝起きてサ活へGO。

着替えを済ませて地下2Fの大浴場へ。
ロッカー棚が満杯、まさかの待ち発生か…。
洗い場で身体を清めるが、こちらも満杯。
サ室は大丈夫かとちと不安に。

大浴場奥へ移動し、まずは水通し。
優しい水温、朝にはちょうど良い。
身体を吹き上げ、いざサ室のドアオープン。
心配をよそに空いている、良かった。
Ｌ字型のコンパクトなサイズ感。
定員は10人くらいだろうか。
Ｌ字コーナー上段に陣取り3set。
テレビは旅サラダがやっていて、長濱ねる
ちゃんの可愛さに癒される。
室温は98℃付近で安定。
しっかり汗かいて朝から良きサ活。

外気浴はないがそれでも充分満足。
整ったー！

川崎日航ホテル

朝食ビュッフェ

ホテルに戻り優雅な時間