shiro

4セット。
2セット目途中にタオル交換で中断されたので1セット追加。高校野球の展開が接戦で良かった。

ラーメン山岡家 長野南長池店

特製味噌ネギラーメン

3セット。
サ室前のシャワーおかしくなった？温度上がらず。
それはそれとして汗がよく出て良かった。ロウリュサービスもひさびさ。室内の椅子運悪く空かなくて残念。

3セット。
久々権堂。サウナ熱い日。個人的にはどちらにしても十分熱い。
ぽつぽつ賑わうのを聞いて、一昔前みたいに全然話せないサ室っていうのもそれはそれで窮屈だったよなと思った。自分でそうしたいとは思わないけど。

3セット
熱波の日だったけど時間合わず。でも空いてて良かった。

3セット。
めちゃくちゃ発汗した。外気浴チャレンジしたけど寒い。浴室内の椅子増やしてくれないかな～。でも場所がないか。

3セット。
アウフ目当ても席取り早めにしたおかげで早めの脱落。人多くてぬるめだったから粘れなくはなかったけど…。ガチャガチャコーナーに目当てのものがあって良かった

渾身の2セット。
水風呂が10度台前半でバキバキになった。
ドーミーイン初めてだったけどアイスに夜鳴きそばともろもろ行き届いていてよかった。ちょっとお高いだけある。

3セット。良い発汗。
いつも時間帯が良いのか今回も団体とはかち合わず。3が日は別の温泉施設で入場制限まで発生していたみたいで恐々としていたが、過ごすには不自由しないそれなりの人入り。
ジム→ラーメン→サウナ→整体→飲酒で最高の休日だった。

麺屋 増豚

ラーメン（中）オーション麺

不思議と来るたび旨くなってる気がする。キャベツ多くて嬉しい。

3セット。クリスマス限定くじ有り。
汗がよく出た。外湯サ室の12分計の分針？がちょっとズレてた。

短め3セット。サウナ熱い日×クールバス？のコンボ。
久々の川中島。無法地帯のイメージが強くて行くたび警戒してるけど、だいたい変な目には遭わない。昼間だったから人も少なめで良かった。

横浜家系ラーメン 長野魂心家

魂心らーめん（黒胡椒味噌）ほうれん草トッピング

旨かったけど醤油豚骨で良かったかも

3セット。
サウナ広め熱め。とはいえ、苦しくなるほどではない。
水風呂イメージしてたのより冷たかった。
風呂1サウナ1水風呂2（バイブラありとなし）と潔いスタイルのスパ。
2階の食堂含む休憩所の充実ぶりがすごかった。旅先のサウナに行くたび思うのだが、半日くらいここで時間を潰してみたい。

炒飯

確かに謎に旨い

3セット。
アウフありデー。サ室満員御礼にて少しぬるめ。おかげでアウフ完走できた。でも外ちょっと寒すぎて外気浴って感じじゃなかったかな。内気浴したかったけど椅子空かず。それでもじんわり良かった。

3セット
今回のアウフグースのために2週間生きてきた。しかしながら自分がお疲れ気味で完走できず。オートロウリュばかり受けてるけど、人に風送ってもらった方がなぜか気持ちいい。

3セット。
水風呂前来たときより冷たい？　それもまた味か。
珍しく温泉に浸かる人が多い気がした。

3セット。
水風呂冷たい日だったらしいけどそこまで冷たく感じず。

久しぶりに心と体がサウナを求めたので3セット。
ロウリュのタイミングに当たらず。人がいないわけじゃなかったけど外湯の椅子は常に空き有りでラッキー。
シャワー咥えんばかりのおじさんがいてさすがに閉口した。

3セット。サウナメインの施設ではないからなんとなく雰囲気が独特。
アウフグースイベント有。
ここで無理しなくてもな～って感じで完走せず。長野じゃ滅多にお目にかかれないタオルの回しぶり。
かなり汗出て良かった。

3セット。
サウナ熱い日だったけど熱い日の気分じゃなかったな～。軽めに浴びて退散。
エアコン工事後から水風呂冷たくなっててギャップに驚く。

3セット。久々ホーム。
人もそこまで多くなくてラッキー。
水風呂冷たくなった？

3セット。
アウフグースおかわりすればよかった。サ室扉から異音あり。
外気浴するにはもうちょっと外暑くてもいいかな。