shiro

3セット。
サウナ広め熱め。とはいえ、苦しくなるほどではない。
水風呂イメージしてたのより冷たかった。
風呂1サウナ1水風呂2（バイブラありとなし）と潔いスタイルのスパ。
2階の食堂含む休憩所の充実ぶりがすごかった。旅先のサウナに行くたび思うのだが、半日くらいここで時間を潰してみたい。

炒飯

確かに謎に旨い

3セット。
アウフありデー。サ室満員御礼にて少しぬるめ。おかげでアウフ完走できた。でも外ちょっと寒すぎて外気浴って感じじゃなかったかな。内気浴したかったけど椅子空かず。それでもじんわり良かった。

3セット
今回のアウフグースのために2週間生きてきた。しかしながら自分がお疲れ気味で完走できず。オートロウリュばかり受けてるけど、人に風送ってもらった方がなぜか気持ちいい。

3セット。
水風呂前来たときより冷たい？　それもまた味か。
珍しく温泉に浸かる人が多い気がした。

3セット。
水風呂冷たい日だったらしいけどそこまで冷たく感じず。

久しぶりに心と体がサウナを求めたので3セット。
ロウリュのタイミングに当たらず。人がいないわけじゃなかったけど外湯の椅子は常に空き有りでラッキー。
シャワー咥えんばかりのおじさんがいてさすがに閉口した。

3セット。サウナメインの施設ではないからなんとなく雰囲気が独特。
アウフグースイベント有。
ここで無理しなくてもな～って感じで完走せず。長野じゃ滅多にお目にかかれないタオルの回しぶり。
かなり汗出て良かった。

3セット。
サウナ熱い日だったけど熱い日の気分じゃなかったな～。軽めに浴びて退散。
エアコン工事後から水風呂冷たくなっててギャップに驚く。

3セット。久々ホーム。
人もそこまで多くなくてラッキー。
水風呂冷たくなった？

3セット。
アウフグースおかわりすればよかった。サ室扉から異音あり。
外気浴するにはもうちょっと外暑くてもいいかな。

短め3セット。
なんかいい匂いするなと思ったらたぶんアロマロウリュの残り香。
サウナ熱い日のロウリュは受け損ねた。
ずっとサウナ行きたかったのに、時間なくて短めで済ませてしまったの後悔。

9日に3セット。
靴箱もリニューアルしてるはずなのにところどころ開閉に不安が…。
熱すぎずまっとうなサ活。水風呂はどちらも同じくらいの水温。あんまり冷たくし過ぎるとマスの使用年齢層に優しくないから、難しいかな。手すりつきの椅子増やして欲しい。

4セット。自動ロウリュ久々の完走。
セット間の水風呂を60秒から90秒に伸ばしたら異様な飛び方をしてしまった。めちゃくちゃ良かったけど、体に悪そう。決まりすぎて温泉で逆にクールダウン出来てしまった。

夜5セット翌朝軽く2セット。
ライブ後はかるまる。初っ端の岩とケロの熱さになぜか耐えられず。湿度高めが苦手気味なことが最近分かってきた軟弱もの。その点、薪はマイルドで良い。2セットじっくり。シングルも良いけど潜れる水風呂もまた良し。ラストは岩サウナのアウフグースで締め。この手のアウフグース完走できたの久し振りかも。
出たあと食堂で飲み過ぎた、

短め3セット。
いたるところに椅子椅子椅子。来るたびに増えてる。
盆休み最終日だったけど真っ昼間のおかげか、そこまで混んでなくて良かった。
サ室広くて来るたびにびっくりする。温度はそこまで高くはないんだけど、湿度高くてちょっときつめ。

横浜家系ラーメン 長野魂心家

魂心ラーメン

やたらと並んでた。家系ラーメン不毛の地だな～と思った。

3セット。
1セット目の時点では空いててこれが権堂だよって喜んでたら3セット目には外湯サウナ満室。やむなく内湯サウナに切り替え。
クールバスで水青かったけど青いところ以外は特に恩恵感じず。
大東洋みたいに整い椅子の周りに扇風機つかないかな～（無理

3セット。
久しぶりにロウリュ受けたけど完走しきれず残念。
水風呂2つあるから水温に差がつくと嬉しい。でもサ室の扉不調だったりと行くたびにどこかしら調子悪いから、それどころじゃなさそう

3セット。
久しぶりの湯ったり苑。椅子が増えてて、タワー型サウナの方にもマットが設置されるようになっていた。サ室内は80℃前後だったけどやたらに汗が出た。水風呂は16度で安定。温度計も表示がされるようになってた。
椅子増えてたけど大人気でなかなか座れず。人気施設。

4セット
ニュージャパンにインする予定だったが月曜午前のみメンテ閉店とのことで、それならばとこちらに開店と同時にイン。
開店直後でも椅子難民気味。人気どころは違う。食堂行ったらお姉さんが優しくしてくれて良かった

ちゃんぽん

ノンアルレモンサワーサービスキャンペーンだったらしい

3セット
リニューアル後初。靴箱もロッカーも新調されていた。
しかし何と言っても水風呂の追加。新しい方だけで4人は入れるかな？　今までのことを思うと広くて良い。時計付きもありがたい。
バッチリ決まった。でも回数券これで終わっちゃった。