pooh

2022.02.19

6回目の訪問

休業が明け久しぶりに我がホームサウナへ!久しぶりのよもぎでなんとも言えない安心感が。

最近見つけたのはオートロウリュ開始8分前によもぎへ行って、オートロウリュ放送がかかり次第すぐに移動し5分楽しむというスタイル。香りがついた状態でばっちばちに整います。

しかも今日は時間があったので岩盤浴20分→水風呂30秒&少し休憩→よもぎ8分→オートロウリュ5分→水風呂2分で試してみたら全身にあまみ出現。手の甲や指先にまであまみが出て感動です。岩盤浴で体の芯まで温めておくと水風呂に入ったときの感動が大きい気がします。

久しぶりのニュージャパン最高でした!

(よもぎミストサウナ8分+オートロウリュサウナ5分)× 6
水風呂:2分 × 6
休憩:5分 × 6
合計:6セット(+岩盤浴20分 × 2)

  • サウナ温度 78℃,50℃,90℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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