るー

サウナ健康生活。

整いすぎです、バカ眠い。
体脂肪率とかを確認するため定期的に通う。ある意味ジムだね。

溝の口にある隠れ家的な温泉(銭湯？)。車がないとバスで行くことになる、その場合はちょっとアクセス不便かも。

値段もお安い。一日中いれてこのお値段は助かります。
お風呂は珍しいお湯がちらほら。効能とかはちゃんと見てなかったけど、赤みがかってたお湯があったり、超高濃度の泡があったり。

場所と時間帯からなのか、若い兄ちゃんが多く、めっちゃ喋ってるw
最近行ってる温泉サウナだと珍しいから面食らった。

そして本題のサウナ。4セット。
80度ちょっとの温度で場所によってはそこまで熱くはない。けど最上段なんかはかなり熱気が溜まってたから十分満足できるレベル。
人の出入りが多いから入口付近は落ち着かないかも。

水風呂は17度くらい？4人くらいしか入れず、ここが結構詰まってた。

外気浴は中にベンチと外に椅子。外の露天は植物多めで目にもいい。
雨も降ってたってこともあり、いい感じの雨と風が気持ちいい。
あと、お風呂で人の会話を聞きながら整うのはなにげに初かも。(コロナ禍でサ活始めたので)
多少喧騒あったほうが僕は好きかもなぁ、意外と心地よかった。

若い人が多めなので、このご時世だと好きずき別れそうな場所だなと思った。今度は有給とかで人が少ないときにきたいかも。

池袋にそびえ立つ古き良き銭湯＆サウナ。

高温3セット。何でも受け入れてくれる感じがいいね。

休憩室で仮眠してたら終電逃す。3時間パックの罠

毎週恒例のかるまる。
最高すぎて、もう何も言うことない。
このクオリティで1500円なの感謝でしかない。
いつもありがとうかるまる。

岩、ケロ、岩の3セット。外気浴サイコー

かるまるの一番の特徴って、自分だけの整いルーティンを作れることだよなぁ。
サウナ4種×水風呂3種×外気浴/内気浴の無限の組み合わせ。自分だけのマイルーティンを作れる。
なんならお風呂も3，4種類あるから、サウナ前の風呂も含めたら無限を超えて超無限。

楽しすぎる。

しいてあげるとすると、朝ごはんの銀鱈の味の上下が激しいw旨いけどw

池袋から少し歩いたところにある、評判がいいスパレスタ。
仕事終わりの重たい荷物と疲労感を背負いながら、いざ参る。

きれいめなフロア。丁寧な接客。個室ロッカー。リストバンドで飲み物とかも変える系のやつ。うん、全部が今の所いい感じ。
現地でタイムズ会員になれて、会員になると結構割引も効く。

お風呂は水風呂含めて6？寝湯もつぼ湯もあって、風呂だけでも◎

サウナ。8分3セット。

サウナ室は広め。湿度高いからか、90度強でも熱く感じる。アロマの匂いがいい感じ。
10分も保たず、8分くらいで出てしまった。
水風呂は15度前後。めちゃくちゃキマる。

外気浴は外は雨降ってたので基本中で。風呂の縁で寝そべると、バチクソ整い。
もしかして僕、平面に寝そべったほうが整いやすい？
最後の一回は露天で外気浴。近くのテレビで北海道の雪景色を映してくれて、とても気分がアガる。

サウナも風呂も最強でしたが、個人的に最強だと思ったのはタニタのつよつよな体組成計がおいてあること。体脂肪率とか測れる。
ダイエット中な僕にピッタリ。

隔週か毎月行きます。これからよろしく。

岩、ケロ、岩
筋トレ後に訪問。整わないわけない。。
これが1500円って信じられんよなホンマ。

その後のサ飯もうまい。安定の銀鱈西京焼

サウナの日なので駆け込みでマルシンスパ。
初マルシンでテンション上がってしまった笑

4セット。
特徴は、セルフロウリュができるのと、背もたれがある席があり、背もたれながらサウナ受けれる点かな？
温度はそこまで高くないが、サウナ室の構造からか結構熱めに感じた。
また、水風呂は、いい感じに冷たく深く、気持ちいい。

浴場はそこまで大きくない。
天気がいいと外気浴で朝方に富士山が見えるらしい。
深夜だったので外気浴はさっと見ただけ。「天空のアジト」という名の通り、ここは外気浴が有名なんだなと思った。
今度は昼か朝天気のいい日に外気浴しよ😎

朝サウナ。
ケロ、岩、岩の3セット。(10、6 10)

今日は人が混んでおり、朝一のロウリュが出血大サービス+バカ暑くて耐えれず。
1.5週間ぶりのサ活だったから心臓バクバク。
降り注ぐ太陽光も相まって、春整いって感じでした(？)

サウナ混みだしたのはサウナの日が近いから？マンボウ解禁されそうだから？かるまるメディア進出した？

サ飯は安定の焼き魚定食(銀鱈)
朝ごはんにしてはハイカロリーだけど、時間が時間だからよし(๑•̀ㅂ•́)و✧

カプセルホテルにin。
2時位に入るとほとんど人がいなくて、スムーズに入れた。

岩と蒸。今日は蒸のために来た。
蒸しサウナ、60度くらいだしヨユーやろーって思ってたけど全く無理でしたw
気持ちえー。

サ飯は豚生姜焼き。　ボリュームあるしサラダはうまいし良かった。
休憩室は人いっぱい。

土曜朝活サウナ。新しく買ったサウナハットとともに。
朝7時のロウリュに間に合わせるために5時半発。


サウナ2セット。岩（ロウリュ有り なんだかんだ18分くらい）、ケロ（10分）
ロウリュ始まる前に10分くらい入ってて、溶けるかと思った〜

サウナ終わったあとは朝ごはん。焼き魚定食。これがまたうめぇ。

毎週水曜サウナの日。マイスイートサウナ かるまるへ。

岩、ケロ、薪の3セット。
この日の岩は暑かったなぁ

スノボーの疲れを癒やすためにかるまる。今日は宿泊。
岩、ケロ、岩、薪の4セット
2回めの岩は、スタッフロウリュの時間に入れて、強めの熱波にクラクラしながら12分入った。
ロウリュのあと、露天の外気浴で休んでると、たまたま薪のサウナが一人しかいなくて開いてた。

これは入らざるを得ない。ということで、ロウリュあとの薪 in
カラカラした暑さに体包まれる。
その後の水風呂＆外気浴も最高＆最高でした。
満足ビリティ高め。

スノボーおわり。
サウナ2セット（10分、10分）
ロウリュはないけど、カラカラサウナが気持ちいい。
外気浴できる場所がなかったのは残念だけど、壺湯が最高だったからよし！(๑•̀ㅂ•́)و✧

8，10，8，8の4セット。
黄金湯の特徴はサウナ＆外気浴にあると思う。
外気浴が気持ちえぇんだこれが。
一応三方を白の壁で囲まれてるけど、マジでビーチに来たのかと思った。

21:10　かるまるin
23:45　かるまるout

3セット（岩、ケロ、薪）

初めて薪を体験しました。
サウナの中は薪の香りでいっぱい。中もあっつあっつ。
パチパチと弾ける音とともに感じるこの熱度。普通に僕自然の中でキャンプでもしてたのかと錯覚するほど。
我慢したあとの水風呂、外気浴は最高だし最高でした。憎き終電

3セット（高温2、スチーム1）
温泉にサウナがついてきた感じ。
サウナにテレビが付いてるから、気を紛らわすにはちょうどよい。
水風呂は唐辛子いり。あんまり違いわからん笑

めっちゃいいなぁと思ったのは露天と寝湯。寝湯は革命だね。最高。

サ飯も食べやすくアミューズメント施設みたいだなぁと。

飯喰ってマッサージ、アカスリ受けたら15000円笑
高かったけど満足度高い。サウナ目的というよりも友達とかカップルで行くのは丁度いいかも。

海鮮丼

3セット