ぽん

○明日も仕事だけども金曜を少しでも満喫したい。
仕事終わりに恵みの湯。まずは洗体だけしてから、食堂でいつものカレーと唐揚げ。営業終了まで２時間しかなかったので2セット。思ったより人もいなくて充分満足できた。流石ホーム。

○夜勤明けのサウナはやばい
1セット目：アチアチサウナ10分→冷え冷え水風呂→水風呂→浴室内で明日のジョースタイル
2セット目：フィンランドサウナ12分→冷え冷え水風呂→水風呂→浴室内で明日のジョースタイル
3セットは1セット目と同じ
4セット目は2セット目と同じ
4セット目後→休憩室でお昼寝→岩盤浴→食事→5セット、6セット、7セット目も2セット目と同じ
合計：7セット

一言：夜勤明けでずっと気になっていた美濃里へ。施設内ではサウナイキタイのポスターもあり。サウナに力が入っている感じがすごく伝わる。
　アチアチサウナはもう本当にアチアチで、設定98℃だが体感110くらいは感じるほどアチアチ。1分ごとにお漏らしロウリュがあって湿度もバンバン。
　アチアチサウナの後の冷え冷え水風呂もやばすぎる。冷え冷え水風呂からの普通の水風呂でもうぬるく感じ、ずっと水風呂入っていられる。水風呂に入りすぎて水風呂で整ってしまった。
　その後待望のフィンランドサウナ＋である。入った瞬間ヴィヒタの香り。ヴィヒタ水でセルフロウリュ可能であり、もう最高である。温度も92℃くらいだが、セルフロウリュをするともう熱気がやばい。玉汗もたくさん。
　岩盤浴でもセルフロウリュできるところもあり、なかなか面白い岩盤浴も多かった。とても満足である。
　ここの水風呂はキレキレ。恵みはまろやかな感じがあり、また違った感じだった。とても良いととのいでした！また来ます。

お好み焼き

施設内で鉄板お好み焼きが食べられるのがすごい！！新しいサ飯！！

梯子ウナで第二のホーム美人の湯へ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
30分×1
合計：3セット

一言：
　朝ウナでは恵みに行き、友人との食事が終わり時間が空いた。「そうだ、サウナへ行こう」着いたのは第二のホーム美人の湯かがみがはら。
　ここでは微炭酸泉でまず血流、体温を上げる。サ室はヒーターが１つであり、温度も80度真ん中くらいである。恵みより低いが何故か汗が出る出る。水風呂は恵みより低い14度台。美人の湯の特徴のヌルヌルのお湯譲りか水風呂も少しヌルヌルな気持ち。気の所為だと思う。水風呂の後は外気浴と行きたいところだが、椅子は１つ。そう、ここは寝湯でととのうのが正解である。美人の湯の寝湯は湯量が少なく、普通の場合は寒いのである。間違いなくサウナー用のととのう場である。
　最終セット後は37度の微炭酸泉で大ととのい。私が最終セットを終えるくらいから学生らが増え、ドラクエ状態だった。
　ここの欠点はサ室のTVの音量は爆音、常連が水風呂にタオルを入れる等のマナーの悪さである。
　サ飯は美人の湯内のインドカレー。インドの五つ星ホテル料理長だったシェフが作ってるらしい。とても美味い！

トリプルカレーDX

本番インドの味！！らしい

休日はホームの朝ウナから始まる。

サウナ：12分 ×3
8分×1
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 3
30分×1
合計：4セット

一言：最近ぐっと人の多くなってきた恵みの湯。やはり朝だと人も少なく、思う存分にサウナが楽しめる。今日はまず白湯で体温をあげ、サ室へと挑んだ。上段で四セットかまし、昨日の反省を踏まえて寝湯で爆睡しないようにしっかりと意識を保った。最後は室内の整い椅子で華麗なフィニッシュを決めた。
昼から友人と食事の約束があるため時間に追われながらのサウナとなったのが心残りであった。

10時ごろよりホームにて朝ウナ。
サウナ：12分 × 3
8分×2
水風呂：3分 × 5
休憩：　5分× 3
10分×2
合計：5セット

一言：一回目であまみがバリバリ。水風呂が気持ち良すぎる。寝ゆで大ととのいで気づいたら１時間ほど経っていた。サ飯は食堂のランチ。今日は山椒塩の唐揚げ定食。ここの定食は野菜たくさんで新鮮。お腹の中まで整った気持ちになる。

ホームでサ活。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3〜5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日でかなり空いてました。最近は土日混んでいるため、平日じゃないとダメですね。本日はサウサちゃんハットのデビュー戦でした。また恵みの湯タオルがある事に気づき購入。サウナ後にはキャラメルルイボスティーでひと息。今日もととのいました。

サウナ初め

旅行帰り
マナーが最悪。極水風呂で遊ぶ若者、刺繍の入った人。黙浴とは対極に位置する施設。2度と行かない。

旅行のついでにサウナ有りに誘われ宿泊
#サウナ
90℃くらい
#水風呂
15℃くらい
#休憩スペース
内風呂に椅子２つ

マナーも良く、気持ち良くサ活出来ました。外に椅子はないが、中の整い椅子に扇風機が当たっているので外気浴無しでも満足出来ます。

旅行ついでにサウナ有りに誘われ宿泊。
#サウナ
90℃くらい？
#水風呂
15℃よりは温め　18℃くらい？
#休憩スペース
外に椅子３つ

内風呂に椅子がないので外気浴後は明日のジョースタイルになります。マナーも良かったです。