サウナ:6分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

今日は、初CIOォ!!(偉い役職みたい)
今週の疲れを取るぞ。

90分コースでイン!
身体を洗い湯船に入り、サ室へ。
コンパクトで個室(プライベート)サウナみたいだ。特に扉入って左側の席。100度設定で、顔を中心に上半身が温まる。黒基調でテレビ無しが落ち着く、瞑想サウナみたいだ。

サ室→水風呂(氷3個ぐらい入れた…)→ととのい椅子の動線が完璧。徒歩3歩圏内。少し離れたところにコールマンがいたが、これがまたいい。寝不足もあり、寝落ちしそうだった。

3セット目、一人サ室で「オートロウリュあったよな」と気づいた2秒後、灯りが点灯!キタっ!ストーンとiKiの文字が輝く。最前列で独占して、結構熱く誰かに逆エンジェルで撹拌してもらいたいぐらいだったが、この回だけ5分で退室。

気づいたら70分経過していたので、急いでかなり遠慮気味の水飲み機で水分補給してから、カウンターでぼんやり大塚駅を眺めて、またコールマン、曲線ソファーに軽く横になりました。

今日の温度設定ちょうど良かった!
全身ぽかぽかで、よく温まり、ととのいました。

歩いた距離 1.5km

デニーズ 大塚駅前店

パワーサラダ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
0
38

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