ストロング

サウナ：5-8-10分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

少し豪華なランチ後に弘前の仕事を終え、どこに行こうかと悩んだ結果、冷たい水風呂を求めてふるセンへ。

服を脱いで、いざというタイキングでジョージダニエルさんと偶然偶然😄お互い弘前方面での仕事を終えてという感じ(笑)自由な仕事ならではのセッションとなりました❗

サウナは安定の熱さ、ジョージダニエルさんがサウナストーブを覗き込むと、違法ロウリュができないようにBBQで焼きそばを作るとき使うアルミプレートが被せてありました(笑)水風呂はまだまだ冷たいけど、手を出すとしっかり1分入れるくらいになったので、徐々に水温の変化を感じれました。外気浴は目をつぶり瞑想していると、いつもより気持ち良く感じた🤤宴会した日以来のサ活になったけど、やっぱりいいな〜✌️

ノンアルレモンサワーを買った、サウイキとコラボの小銭入れがついてきたので、今日から使ってます！もちろん、サウナ後のドリンクはノンアルレモンサワー😆

叙々苑 青森店

タンとハラミランチ

お腹いっぱい！！

サウナ：6-8-9-10分
水風呂：2分 × 4
休憩：5 分 × 4
合計：4 セット

昨日のサ活です！
早起きして遠方のサウナに行こうか、近場の外気浴ができるサウナに行こうかいろいろ悩んでいるうちに時間が過ぎ、結果的に行ったのは、近場の外気浴がないところ(笑)でも、マイホームの大福温泉が復活の兆しがなく、そろそろどこにしようか考えてたので、いい判断でした😁
入った瞬間はカランにたくさん人がいたけど、徐々に人がいなくなり、サウナは常にソロ✌️ドアの開け閉めはもう慣れたものでゆっくりと！98℃のサウナでじっくり蒸される😌

水風呂は好みの冷たさではないけど、入る前と入った後の水シャワーが冷たく、頭からもの凄い水圧で冷やすことができるのが気持ちイイ✨

奥のカランの壁に寄っかかりながら休憩できたのも空いてたからと考えると、いかに空いてそうな隙間時間にサ活するのかがマイホームにする上でも決め手になりました❗

その後の宴は初顔合わせの方々もたくさん来てくださって、楽しい時間を過ごすことができました✨あっという間に時間が過ぎてしまって、名残惜しい感じなので、また参加できれば嬉しいです😆

サウナ：8-9-10-10分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

行った時間が良かったのか、サウナは結構空いてて上段を確保😁安定の熱さと湿度で十分に蒸されました🤤
ウッドデッキに寝転ぶと、しっかりとととのい世界へ導いてくれました✨
2日連続の飲み前のサ活で大満足です❗
これから飲み会スタート✨

炭火焼 竹天門

さば串焼き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

仕事の時間が1時間のリスケが入ったため、サウナチャンス❗ということで、ふるセン、境関、からんころんのどれかで迷ったけど、最近の皆さんの投稿を参考に、久しぶりの境関温泉へ。
前回は一昨年の12月に来てたのでそれ以降になるけど、サウナは安定の熱さでした👍
100℃超えてたけど、耐えられないほどの熱さでなく心地良い感じ✨
水風呂は低温水風呂に入って、前回よりは冷たくなかったけど、ちょうどいい感じでゆっくり入れた😁
外気浴はベンチで🤤風が強くて少し寒かったけど、体も気持ちもととのいました❗

今日からサウナグッズを一新！といっても、ほぼ100均で揃えたものですが、湯っ子さんにもらったゴシゴシタオルは丸1年で交換となりました！1年間お世話になりました🙏

焼肉もー！

上サガリ他

2023年9月にできたという焼肉屋さんでした

サウナ：5-6-7-7分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4 セット

昨日のサ活です！
久々の桂木温泉。オートロウリュを入室とともに浴びれたので、3回分頑張ってみようとか思いましたが、無理でした(笑)水風呂がちょっと冷たくなった気がした！
最後の水風呂に入ってるときに、桶にがっつり水を入れて中に入っていくご老人が…。サ室内がどうなったかはわかりませんが、ビックリするような出来事でした💦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日のサ活は消化不良で投稿も忘れてました。今日はそのリベンジと香太くんの香りを嗅ぎに長生湯へ(笑)
駐車場には車が1台もなかったので空いてるかなと思って入ったら歩き（？）の方々が結構いたみたい！それでも気にせず、いつも通りのルーティンを済ませていよいよサ室へ😁
誰もいなかったので座る場所は選びたい放題👍いつもなら迷わず上段に座るけど、香太くんを確認する目的もあったので、サウナストーブ前を陣取ると、紫の小洒落た袋に入った香太くんを発見✨入った瞬間からしっかり香ってくれてました😆ただ勢い良く吸うと、熱さで鼻の中が焼ける感じで大変でした❗2セット目以降は上段に座ったけど、ちゃんと届いてくれてました😌おかけでしっかり蒸されていい気持ち🤤
提案してくれた大吉さんに感謝です😉

サ飯は昨日のサ活で話題に出てたセブンイレブンの北欧カレー🍛akkoさんのおかけでセブンイレブンアプリで置いてあるお店がすぐにわかり買うことができました👍

サウナ：6-8-8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
湯通し：5分 × 3
合計：3セット

先週サウナに行けなかったので、今日は仕事を早めに切り上げて月曜日でも営業しているゆったら温泉へ！
今日は3セットともサウナ前に湯通しをしたおかげで、がっつり汗をかくことができ、水風呂も1分入ることができた👍誰も外気浴には出てこなかったので、常にデッキを独り占め✨雪ダイブした後が数か所あったけど、そんな勇気はないので、座ってからの背中ダイブ😄流石に冷たすぎて秒で起き上がったけど、気持ち良かった❗

16時30分にマットの交換に来てくれましたが、そのときにサ室内にいたみんなで連携してマットの交換を手伝った👍一体感を感じることができる出来事でした😆

サウナ：5-8-8分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

秒でヤバいシングルの水風呂もいいけど、分で冷やす冷たすぎない水風呂もいいな〜と思いました✨そして、ストーブ前の熱さがハンパない😆サウナは混んでないほうがもちろんいいけど、大きなサウナで急にソロになると少し寂しさも感じるのはわがままでしょうか(笑)

サウナ：6-12-9分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

朝ウナが2セットで終わってしまい消化不良だったので、仕事終わりの帰路の途中で、無音サウナのスパハウスかわむらさんへ✨
けっこう久しぶりに来ましたが、ソロになるタイミングでセルフロウリュとセルフアウフグースもどきをして、空気を循環させて楽しんだ👍おかけで、消化不良も吹き飛ぶサ活ができました🤤
やっぱり広いサウナっていいな〜😄
帰りの道中、事故りそうになるくらい眠気に襲われて大変でした(笑)

サウナ：6分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

朝5時起きで朝ウナへ😁
結果的に言うともう少し早く起きてたから、ソロで入れそうだった感じになりました💦
ただ、朝の水風呂はキンキン❗❗❗今日は気温が下がったというのがあるのかもしれないけど、秒でやばいと思うくらいでした✨直近で行ったふるセン超えてた(笑)
ソロで入りたかったな〜😏

サウナ：8-6-9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

八戸の仕事が連チャンかつ明日は天気が良くないということで、直前まで泊まるか迷っててようやく決心がつきました。ドーミーイン八戸も泊まってみたかったけど、直前のドーミーイン芸人の効果もあってか、混んでるかつ高額😓なので、グローバルビュー八戸にしてみました👍ナビでセットしてわかったけど、旧ワシントンホテルだったんですね❗

チェックイン後すぐだとお風呂も混んでそうと思い、きっと宿泊者の皆さんが飲みに出るであろう時間を狙って行ったら、サウナ待ちが発生❗温度や湿度、そして無音サウナですごく良かったけど、いかんせん狭い💦3人が限度だけど、できれば二人にしてほしいと思うくらいでした❗でも、無音サウナって心が安らぐ感じがして好きだな〜✨なんとか調整して3セット楽しめた😄

水風呂もシングルとはいかないけど、なかなかの冷たさ。自動で水が出るので、それがいい効果なのかも😁プロレスのリングインをするかのごとく、一度階段を上がってから、水風呂に入水する感じも良かった🤤

外気浴はないけど、湯船の縁に座って休憩👍足を伸ばして休憩できるし、お湯が出てるところに近くに座ると、背中やお尻にお湯があたってこれがまたいい感じでした😆

サウナ後にすぐに飲めるのってなかなかないけど、ホテルにチェックインする前に買って冷蔵庫で冷やしていたビールで一人乾杯🍺サウナ後の水を我慢した甲斐がありました(笑)

明日は何時から入ったら落ち着いて入れるかな〜😁朝ウナが楽しみ😆

サウナ：5-8-10分
水風呂：30-20-30病院
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外気が上がってきたことで、水風呂のシングルが早い段階で味わえなくなるかもと思い、鰺ヶ沢からふるセンへ。30分くらいで着けたので良かった😄
駐車場の車も多いし、脱衣所のカゴの使用率も高かったことから、初めてのサウナ待ちも覚悟して入りましたが、いろいろ入れ替わりでソロで味わうことができた⭕
相変わらずの熱さと湿度、今日のBGMはクラシック🎹シングルの水風呂を味わうためには十分に蒸されようと少し頑張りました😄
水風呂はやっぱり冷たい🤤🤤さすがシングル👍
30秒が限界で足が痛い(笑)でも、「これこれっ」て感じ😁
外気浴も基本はソロ👍雨が降ってたのであまり出てくる人がいませんでした❗でも、こちらは雨が振ろうが関係ないとばかりに当たり前に外気浴へ。あまりに人がいないっていいな〜😆
次はいつ来れるかな✨
今日はサウナ上がりにコーラが飲みたい気分😌

鯵ヶ沢漁港

鶏天そば

鰺ヶ沢の海の駅のそば そばだけで、30種類くらいあったけど鶏天が美味そうでした✨

サウナ：5-8-8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日のサ活です！

ゆ～ぽっぽは久しぶりでしたが、なかなかの熱さでした✨水風呂は長く入っていられるし、気温が上がって外気浴も気持ちよくできました。
さすがに夕方だけあって人は多かったですが、座れないほどではなかったし、カランの椅子持ち込みの方々が、座面ではないところに陣取っていたので、それはそれで良かった👍

サウナ：5-12-12-6分
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は待ちに待った大宴会の日❗
どこに行こうか、何時に行こうか、参加者の方と偶然偶然があるかな❓とかいろいろ考えてましたが、宴会前に仕事が入ってしまったので、急遽朝サ活に変更👍朝からやってるところと言えばで、2週連続でゆったら温泉へ、6時イン😁こんなに早いサ活は久しぶりかも❗さすがにこの時間だとサウナも混んでなかったし、いつもはベチャベチャサウナマットもしっかりカラカラでした先週も感じたけど、上段の入口側が熱くて自分にとってはベストポジションでした✨
水風呂も安定の冷たさ😄外気浴でデッキに行くと、固くなった雪がまだ残っていて、座れる箇所が少ししかなかった😅でも、外気浴に出る人がいなかったので、独占できました✌
暗かった空もいつしか明るくなり、朝のサ活の良さを改めて実感できた、満足の行く時間になりました😆

大宴会では、今まで会ったことがない皆さんとご一緒できたこと、サウナの話は尽きなくて、時間を忘れるくらい楽しい1日になりました😁✨またこのような企画があれば、ぜひ参加したいです🤤ありがとうござました🙏

サウナ：5-11-8-13分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

復活したサウナに入りにゆったら温泉へ。
17時インでした！
いつも通りのルーティンで洗体、湯通しからいよいよサウナへ。結構な混み合いだったので、下段に！1セット目だったので、下段でも熱さを感じて、汗もダラダラ！冷たい水風呂もご顕在で何よりでした🤤そして外気浴！朝から降ってた雪は止んでいましたが、デッキの上には雪が積もり、誰かが座ったであろうケツ跡にスッポリハまる👍そのままの勢いで雪ダイブとは言えないけど、背中ダイブ😆チョー冷たかったけど、気持ち良かった✨
2セット目も同じところに座るしかなかったけど、まったく熱さを感じられず💦水風呂はなしで、もう一度湯通しへ！
3セット目は上段に座れて、十分に熱さを感じれました😆
4セット目も最初は下段、上段が空いたら上段へすぐに移って蒸される！奥側は上段でもそれほど熱くはないことを気づけました！

そして、黄色サウナマットですが、やはりベチャベチャ😨あのマットをしているからか、前の一人用マットを持ち込まないで、サウナに入ってくる人が増えた気がします！それが原因なのかも！
マット敷くルールがあったら、少しは改善されるかもしれませんね❗

サウナも水風呂も外気浴も良いところは青森市内にはあまりないので、復活してくれたことは素直に嬉しい😆

サウナ：5-8-7分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新年一発目のサ活は近場のあさひ温泉へ。
サウナが復活したゆったら温泉もイキタイと思ったけど、若干遠いのであさひ温泉へ。

そんなに混んでいるわけでもなく、しっかり蒸されて大きな水風呂に入り、ととのい椅子で休憩する、いいサイクルで楽しむことができた！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
炭酸泉：5分　×　3
合計：4セット

先輩とのセッションサウナで極楽湯へ。
かなり久しぶりだったけど、外気浴のととのい椅子の充実がハンパなかった😉
ただ、あまりにも寒いので、座湯で外気浴をしたおかけで、長くても全然平気✨👍

炭酸泉がやっぱり良かったのを実感できた😆