ストロング

サウナ：5分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

けっこう前からイキタイに入ってた「おおの健康の湯」に行ってきました！
昨日、今日と無音、セルフロウリュのサウナを十分すぎるほど満喫できました。サウナストーブはそれほど大きくないので、ロウリュしすぎると故障するとの注意喚起が、お風呂の入口とサウナ内にしっかり書いてありました。それでもなかなか強烈な熱さで、水風呂も適度に冷たい！後は外気浴があればという感じで、外への出口は発見できましたが、出ちゃうと、目の前に広がるパークゴルフ場から見えてしまうと思うので、たぶんダメでしょうって感じです！
またドライブついでに寄りたいと思います👍

サウナ：5-8-9-9分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

仕事で2ヶ月置きの盛岡！
一番安いホテルを取って、盛岡近辺のサウナに行くのがいつもの流れでしたが、ホテルを取ったのがギリギリになって、気がつけば料金が変わらないため、マザリウムに泊まることになりました。KANAN SPAは1年半ぶりでしたが、全部ソロかつセルフロウリュもできて大満足でした！サウナが終わったくらいにお仲間数人さんが入ってきたので、タイミングがばっちりで良かった✌️
明日の朝ウナも楽しみ✨✨
写真は部屋のロールスクリーンでした「冨澤　富士子」さんのデザインだそうです！