たらこ

***20200217(Mon)1430-1700

行ってきましたよ。『こぶしの湯あつま』
さぁ、着衣を脱いでＧＯ！
初訪問の施設　まずは、導線をチェック。洗い場、浴槽、サウナ、水風呂、ととのいスペースetc…

洗い場のイスが高-低2種類あり、混合水栓（カラン）も2種類。
それにしても天井高い！　女性浴場とは高い壁で区切られ、そちらからは小さな子どもの泣き声が聞こえてきます。その昔通っていた銭湯を思い出しました。お清め終わりいつものルーティーンを終え スタート

主浴槽バイブラ湯10分アイドリング→水風呂でサッと水通し
むむむ、水温計は設置されていないが、キンキンに冷たくサ活で他の方が仰っていた『ぬるい水温』を想定していた為　想定外のオドロキ。
冬季だからかな？チラーの設定？
体感では15℃位でしょうか。足先から徐々に痺れる感じが、、ニコーリフレさんの水風呂を彷彿させました。

サ室へ入る前に身体をタオルドライ→ビート板マットを携えサ室へ....
室内温度92℃　ドライ　テレビ無！！！　かすかにクラシック系のBGMが個人的に好きなサ室空間　これは幸先がよい。

①サウナ6分→シャワー→水風呂1分→水分補給→外気浴休憩5分（露天風呂横）
②サウナ12分→シャワー→水風呂1分→水分補給→外気浴休憩5分（露天風呂横）
③サウナ13分→シャワー→水風呂1分→水分補給→休憩（ラドン内風呂前）

外気浴休憩は露天風呂横のスペースにて
敷きこまれた人工芝の上に「ととのいイス」が2脚。通り抜ける風がキモチヨイね。きっと春先でもよい風が吹き抜けるのかなーなんて目を閉じ想像していたら船をこいでいたのか？落ちそうになりましたよ。

特筆すべきは『ラドン湯』　浴場内にさらに扉で閉じられた空間に『ラドン浴槽』があり、浴槽に入ると肩、腰に当たるようにジェット水流が待ち構えています。このマッサージ効果が…はぁぁぁぁぁ　効くわ。
この空間には壁面に大理石？のベンチがあり、浴槽上がりに休憩できるよう設計されているようです。
サウナ→水風呂→シャワー→ラドン湯前ベンチで　ととのいました！
天然温泉ではなくとも『ラドン湯』の効果スバラシイ！*☻

何故かって？　髪がツヤツヤ　サラサラ効果があるのです。体感しましたー。
特に女性は著しく体感するのでは？

エンディングは主浴槽10分→水風呂→ラドン湯→軽くヘッド、ボディ洗い流し水シャワーでキッチリ締めてOUT。

再訪決定です。

-----------------------
本日のサウナ飯

『あつま豚丼』
『あづまジンギスカン定食』

あつま豚丼

お肉の厚さ、柔らかさが絶妙!

***2020.02.08(Sat)1845-2130　外気温-8℃

☆ウィークエンド☆★☆★
館内には ７段飾りのひな人形が！季節を感じさせる演出がステキ☆

さて、ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート
ウィークエンドのバイブラ湯は入浴剤がIN　本日は『はっさく』はい、さわやかな柑橘系さ。

バイブラ(38℃)に10分長めのアイドリングから水風呂にIN　サッと1分水通し
身体をよくタオルドライしてサ室へIN。
外気温氷点下8℃の外気浴はシビレタ(笑)。

①サウナ8分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩5分
②サウナ10分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→脱衣所休憩3分
③サウナ15分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→内気浴休憩15分

エンディングは副浴槽に5分浸かり→水風呂30秒→主浴槽3分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

---------------------------------------
本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*レモン水(ハチミツ入)

***2020.02.02(Sun)1545-1845　外気温－1℃
☆ウィークエンド☆

節分のイベント　フロントで『福豆』をプレゼントしていましたよ。
『福豆』に印がついていたら入浴券等のプレゼント企画ということで
期待していましたが、当たりませんでした(笑)
初詣の大吉はなんだったのだー( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
てかココで運を使ってしまってはよくないと気持ちを切り替え浴室へ

『本日、副浴槽のポンプ不調につき副浴槽の湯温が低い』とのこと。
いつもは40℃の副浴槽が38℃くらいでしょうかね？バイブラ湯と同等の温度でした。
ただ、なぜだろう？副浴槽に浸かる方々の人数がいつもより多い！という現象が発生しておりましたね（謎）

ウィークエンドのバイブラ湯には入浴剤がIN
本日は『ゆず色小町』はい、ゆずです。

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽(38℃？)に10分→アイドリングから水風呂にIN　1分水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂1分→給水→外気浴休憩5分
②サウナ10分→シャワー→水風呂1分→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩5分
③サウナ12分→シャワー→水風呂1分→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→内気浴休憩20分

エンディングは主浴槽に10分浸かり→水風呂２分→主浴槽５分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！


本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.0130(Thu)1845-2130　外気温　＋１℃

☆ウィークデイ☆
ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽(40℃)に10分アイドリングから水風呂にIN　60秒水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂60秒→給水→外気浴休憩10分
②サウナ10分→シャワー→水風呂60秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ12分→シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→内気浴休憩20分


エンディングは主浴槽に10分浸かり→水風呂60秒→主浴槽３分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ（イオンウォーター）
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.0125(Sat)1845-2145
☆ウィークエンド☆
ウィークエンドのバイブラ湯には入浴剤がIN
今日は『グレープフルーツ＋レモングラス』
浴室全体によい香りが漂っています。

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽(40℃)に5分→バイブラに10分アイドリングから水風呂にIN　1分水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂2分→給水→外気浴休憩5分
②サウナ12分→シャワー→水風呂1分→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩5分
③サウナ15分→シャワー→水風呂1分→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→内気浴休憩20分

エンディングは主浴槽に5分浸かり→バイブラ15分→水風呂30秒→主浴槽５分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

サウナだけではなく、湯によく浸かったウィークエンドでした。

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.0123(Thu)1800-2100

☆ウィークデイ☆
ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

バイブラ(38℃)に5分アイドリングから水風呂にIN　30秒水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂90秒→給水→外気浴休憩5分
②サウナ15分→シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩5分
③サウナ15分→シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→内気浴休憩25分

ととのいイスに腰掛けて気付いたら25分経過していたわ。

エンディングは主浴槽に10分浸かり→水風呂60秒→主浴槽５分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.0120(Mon)0725-0800****

☆宿泊者限定サウナ　
起床後の"朝ウナ"は　ホテルサウナの醍醐味
まずは脱水防止の水分補給 ポカリを🤸

タオル、バスタオルは客室から持参しなければならないね。

さて、ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート。
サウナ室　温度は93℃　テレビ有　室内はコンパクトに造られており、ストーブとの距離が近い。

①サウナ8分→シャワー→水風呂1分→外気浴休憩5分
露天風呂横　ととのいイスに座り休憩　
木の小窓を開けると夜から朝にかけて舞い降りた雪
北海道らしい景色に変貌していました。
朝からしっかり汗流してスッキリさ。

エンディングは主浴槽に浸かり軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT!


サウナ飯-ホテル朝食🌄🍴-

*室蘭やきとり
*カレーラーメン（ミニ）

***2020.0119(Sun)2100-2145****

☆宿泊者限定サウナ　

久しぶりの施設　記憶が乏しい為　まずは設備や導線を確認せねば.....
浴場入口は客室のカードキーで照合するセキュリティー。女性はカードキー＋チェックイン時に発行されるパスコード入力が必要。
タオル、バスタオルは客室から持参しなければならないね。

いざ浴室へＩＮ　手前右にサ室　出てすぐに右に水風呂　ナイスな導線。
"ととのいイス"内湯に４脚、露天風呂に２脚、全体的にコンパクトな浴場ではあるが、『入浴→休憩→入浴→休憩…』とリラックスできる。
大浴場ありビジネスホテルのコンセプトに間違いはない。
個人的感覚もあると思うが、浴室の温度が低く感じられる。内湯でも露天風呂の感覚でしょうか。

さて、ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート。
サウナ室　温度は93℃　テレビ有　室内はコンパクトに造られており、ストーブとの距離が近い。
水風呂　温度は16℃（常備水温計表示）体感的にはもう少し低く感じました。

①サウナ8分→シャワー→水風呂２分→内気浴休憩５分
浴場内にはヒーリング系のBGMが流れ　サウナ→水風呂→イスに腰掛けて瞼を閉じると異空間を感じます。

エンディングは主浴槽に浸かり軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！


短めの１セット　さすがに数時間前にサンパレスで４セット後のサウナはショートになるね。

今宵のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*ザバス プロテイン

***2020.0119(Sun)1215-1500
☆ウィークエンド☆

水風呂の温度が22.7℃？以前は20℃以下だった気が...
『マジですか？』。水質チェック巡回中のスタッフさんが計測しているのを見かけ直接聞いてみた。『マジですか？』って聞いたらチョット不機嫌そうだったのはナイショ(笑)

サ室温度は92℃～95℃　カラッカラのドライ　鼻が鼻が鼻の中がイタイ

久しぶりのチェックIN
自身のサウナライフを始めるきっかけとなったサウナ。そう、それがサンパレス
北海道民ならご存知の『ここはお風呂の遊園地　なんてったて宇宙一～♪』のＣＦ
ただ、そのイメージは既に無い。よい意味で。
お風呂の遊園地では無く、オトナのリゾートに変貌している。

浴場は「洗い場」→「浴槽・サウナ」→「露天」と確実にガラス戸で隔絶されており
湯に浸かりながら洗い場の桶の音やカラン、シャワーの音が聞こえることなくリラックスして湯に浸かれます。空間設計の秀逸さを感じます。

特筆すべきは露天の立湯でしょう。120cmの深さ、水面ギリギリまで顔を沈めると眼下に浮かぶ洞爺湖、中島
湖水面と露天風呂の面が一体化し、まさにインフニティー。晴天時には羊蹄山を望めます。
冬のキリリと締まった外気と相まって露天風呂にはエンドレスに入れますね。

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

檜バイブラに5分アイドリングから水風呂にIN　1分水通し えっ？気のせい？
ぬるい💦
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ10分→シャワー→水風呂2分→給水→外気浴休憩5分
②サウナ12分→シャワー→水風呂2分→給水→外気浴休憩5分
③サウナ12分→シャワー→水風呂2分→給水→外気浴休憩3分
　→露天立湯10分浸かりながら羊蹄山を望む　インフニティー
④サウナ６分→シャワー→水風呂2分→内気浴休憩５分
　
エンディングは→寝湯→浮湯→主浴槽に浸かりエンジョイ！軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

サ飯は室蘭に移動して
ご当地名物　「室蘭やきとり」をいただきました。
「室蘭やきとり」って豚肉とタマネギなんですよね。洋からしをつけていただくのです。
しかもココのお店（味鳥 輪西店）はドリンクに「ポカリ」があるのですよ！
サウナから移動して「ポカリ」飲んで　「室蘭やきとり」をいただけてよい一日でした。


本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

サウナ飯🍴
*室蘭やきとりetc
@味鳥 (輪西店)

***2020.0109(THU)1300-1600

☆ウィークデイ☆
ゆったり３時間
ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

バイブラ(38℃)に10分アイドリングから水風呂にIN　1分水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂90秒→給水→外気浴休憩3分
②サウナ12分→シャワー→水風呂90秒→給水→内気浴休憩30分
③サウナ15分→シャワー→水風呂90分→給水→内気浴休憩10分

ととのいイスに腰掛けて気付いたら30分経過していたわ。
『寝・落・ち』
"気温が低い"＝"サ室滞在タイムも伸びる"今日この頃

エンディングは主浴槽に5分浸かり→水風呂30秒→主浴槽3分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.0117(Fri)1700-2000
☆ウィークエンド☆

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

主浴槽(42℃)に5分アイドリングから水風呂にIN　1分水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂1分→給水→外気浴休憩5分
②サウナ12分→シャワー→水風呂1分→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩5分
③サウナ15分→シャワー→水風呂1分→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→内気浴休憩35分

エンディングは主浴槽に5分浸かり→水風呂30秒→主浴槽3分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.0115(Wed)1900-2130

☆ウィークデイ☆
ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

バイブラ(38℃)に5分アイドリングから水風呂にIN　30秒水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ10分→シャワー→水風呂90秒→給水→外気浴休憩5分
②サウナ15分→シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→内気浴休憩30分

ととのいイスに腰掛けて気付いたら30分経過していたわ。
『寝・落・ち』
本日は2セットでフィニッシュ

エンディングは主浴槽に8分浸かり→水風呂30秒→主浴槽3分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.01.13(MON)1800-2100

☆祝日☆
ゆったり３時間
通常月曜日休館ですが祝日の為、翌日の火曜日が振替休館になりますね。
ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

バイブラ(38℃)に10分→副浴槽（40℃）アイドリングから水風呂にIN　1分水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。
土日祝のバイブラ湯には入浴剤がINされているのですよ。
本日は「ゆず」でした。


①サウナ8分→シャワー→水風呂90秒→給水→外気浴休憩5分
②サウナ12分→シャワー→水風呂90秒→給水→外気浴休憩6分
③サウナ15分→シャワー→水風呂90分→給水→内気浴休憩20分

19時頃のサ室が　なんと満席！　祝日の18時19時は混雑模様

"気温が低い"＝"サ室滞在タイムも伸びる"今日この頃

エンディングは主浴槽に5分浸かり→水風呂30秒→主浴槽3分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水(ハチミツ入+ショウガ)

***2020.01.03(FRI)1600-1900
ウィークエンドイヴ
☆正月三が日☆★☆★

夕方から　冬休み中のこども達もチラチラホラホラ
ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽(40℃)に5分アイドリングから水風呂にIN　サッと30秒水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩3分
②サウナ10分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩5分
③サウナ15分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩5分→内気浴休憩20分


--水風呂でのエピソード--
小学生くらいの男の子が水風呂に入ってきたよ。
ほとんどの こども達はつま先を水にいれた段階で「つめたーーーい！！」.....で、走って逃げる→「つめたーーーい！！」のループ(笑)
今日の男の子は違った。
首まで浸かり、顔だけ水面に出すマナーギリギリのところを攻めてきたよ！
「水風呂に入れるなんてすごいね！」と声をかけると　『サウナ好きだし水風呂キモチイイよ！』と。
一緒に来ていた父親に『おとうさん！ととのった？』って聞いていましたよ。。。
なんでも、ドラマ　サ道を見ていたとさ。

「偶然、偶然！オジサンもサ道見ていたヨ！」と、しばしコミュニケーションを図る(笑)。

エンディングは副浴槽に5分浸かり→水風呂30秒→主浴槽5分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！



---------------------------------------
本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*エビアン
*レモン水(ハチミツ＋ジンジャー入)

***2020.01.01(WED)1000-1300

☆New Year!!!☆★☆★

行ってきましたよ。元日のサウナ。
受付で「御年賀」いただきました。嬉しいサービスですね。
干支のタオル　今年はネズミ🐁ね。
今年もよろしくお願いいたしマウス。あっ、福山雅治 年越ライヴの影響が( ´艸｀)

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽(40℃)に5分アイドリングから水風呂にIN　サッと30秒水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

開館直後の為でしょう　サ室内が温まっていなく、サ室内温度計が80℃位を指していましたが、その後２セット、３セット.....と進めるうちに80℃→84℃→86℃と変化していきましたね。

①サウナ10分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩3分
②サウナ10分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→内気浴休憩3分→外気浴休憩5分
③サウナ15分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩10分
④サウナ15分→シャワー→水風呂1分→内気浴休憩10分

-外気浴休憩-
デッキに雪は無く、初春の穏やかな空気感。
ととのいイスに腰掛けて休憩するよりは、デッキに寝て休憩したほうが風の影響が少なくて心地よい。

エンディングは副浴槽に5分浸かり→水風呂30秒→主浴槽5分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！



---------------------------------------
本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*レモン水(ハチミツ＋ジンジャー入)

***20191227(FRI)1900-2100

☆ウィークエンドイヴ☆★☆★

クリスマスも終わり館内はイルミのみ。エントランスには門松が！
そろそろ2019年も終わりなのだなと。あー。
浴室の扉を開けるといつになくミスティー💦　対面の壁が霧かかって見えない。

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽(40℃)に5分アイドリングから水風呂にIN　サッと30秒水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩3分
②サウナ10分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→内気浴休憩3分→外気浴休憩5分
③サウナ15分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩10分

外気浴休憩
デッキには雪が積もり　こども達が裸で雪合戦(笑)
なかなか裸で雪合戦できるスポットはあるまい(笑)( ´艸｀)

エンディングは副浴槽に10分浸かり→水風呂1分→主浴槽5分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

本日の北海道新聞記事に　エレガント渡会氏が！　記事読んでととのったよー


---------------------------------------
本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*レモン水(ハチミツ＋ジンジャー入)

***20191221(SAT)1630-1930

☆ウィークエンド☆★☆★

さすがの週末　混雑模様　老若入り乱れ
クリスマス直前の週末　館内のツリーがより煌びやかに感じるわ。

--サウナ室で気付いたこと🔍--
座面のスノコ　床面との接合が木ダボで固定されているのです。
丁寧な施工で安心して入れますね。

先日訪問した施設の施工方法は床面にコーススレッド（木ネジ）🔩で留めており、ネジが飛び出さないように且つスノコと面一にならないように凹みを作っているのでしょうが、所により木のバリが発生しておりました。場合によってはネジが飛び出し身体を傷つけてしまいますね💉。
木ダボであれば優しいですし、熱伝導率も低い。ヤケドの可能性も低い。
まぁ、サウナマットを敷くので問題ないのでしょうが、細かいところが気になりました。

サウナ施設でこのような気づきを得られるようになってきました✨。

さて、
ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽(40℃)に10分長めのアイドリングから水風呂にIN　サッと1分水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サウナ8分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩5分
②サウナ10分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→脱衣所休憩3分
③サウナ10分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩3分
④サウナ10分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→内気浴休憩25分


エンディングは副浴槽に5分浸かり→水風呂30秒→主浴槽3分の温冷交代浴→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めてOUT！

---------------------------------------
本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*レモン水(ハチミツ入)

***20191216（MON)　1700-2000

☆ウィークデイ☆
月曜日は静内温泉休館日の為　こちらへ。
こちらにもクリスマスツリー🎄が！

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

主浴槽に10分浸かりアイドリングからのボディをよく拭き拭きしてサ室へIN

和風風呂（ミストサウナ）・洋風風呂（ドライサウナ）日替わり入れ替え施設です。
今日は洋風風呂の為ドライサウナ✌️

①サウナ8分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩5分（露天風呂スペース）
②サウナ12分→シャワー→水風呂1分→ヘッド水シャワー→給水→休憩10分
③サウナ12分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→休憩10分

静内温泉が月曜日休館の為、こちらに流れてきた方々が サ室で「やっぱりねー」などとお知り合い同士の会話が(笑)
『水風呂はこちらの方が冷えているねー』という声もチラチラ。
サ室の出入りも多く室内温度が86℃～92℃を上下しておりましたよ。

"ととのいイス"が３脚しかないのが残念。露天スペースにも設置してほしいなーと思いながらも3セットしたよ✨

エンディングは主浴槽→水風呂→主浴槽の温冷交代浴、軽くボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めて あがり！

_____________________________
本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*レモン水

***20191214(SAT)1800-2130

☆ウィークエンド☆★☆★

帰ってきましたよ。静内温泉。
やはり、落ち着くわー。　電球色の照明　照明の場所　照度がちょうどよい。

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

主浴槽(42℃)に5分アイドリングから水風呂でサッと水通し
身体をよく拭き拭きしてサ室へIN。

①サ室8分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩3分
②サ室10分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→外気浴休憩3分
③サ室15分→シャワー→水風呂2分→ヘッド水シャワー→給水→内気浴休憩10分

外気浴休憩
デッキに雪。さすがにダイブするとケガするね。白銀荘マネしちゃだめよ。

エンディングは主浴槽5分→水風呂1分→休憩→副浴槽10分の温冷交代浴
軽くヘッド、フェイス、ボディウオッシュして水シャワーでキッチリ締めて上がり！
ピッカピカの床がキモチイイね。


本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*レモン水(ハチミツ+ショウガ)