たらこ

ウィークエンド チェックイン！
外気温－３℃

外気浴でタオルを仰ぐと　フローズン
ＭＯＫＵのタオルは通気性がよく凍りやすいね

バイブラの湯色はグリーン
「松の香」ですって　フワッと森の香り
女性側のバイブラは　岩下新生姜の香りだったらしい

そう、今宵は珍しく水風呂がかけ流しされていた！
水風呂で一緒になった紳士が
「なんかなぁ、５分以上　水が出っぱなしなんだよ...」とポツリという。

『たまには　いいんじゃないですかね？　冷たいのも』と答えちゃった。


３セット！
ナムル式でバッチリ　リフレッシュしたよ☻


【ログ】***2023.01.08(Sun)1900-2130

かけ湯→ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ1分→副浴槽

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→外気浴休憩5分→給水
❷サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→外気浴休憩5分
③サウナ15分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→外気浴休憩5分→給水⇒内気浴休憩15分


エンディングは主浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*アミノヴァイタル
*エビアン

元旦 チェックイン！
気温３℃
穏やかな1年のはじまり

館内のフロアがピカピカ
清掃が行き届いておりますね
特別ではなく、いつも同じような状態を保たれている
スタッフのみなさまに　感謝感謝

フロントでお年賀タオル プレゼントいただきました。
タオルの柄は干支のウサギ
飛躍の年か...
飛ぶには助走が必要

今年もよきサウナライフが楽しめる一年でありますように☺

バイブラの湯色はグリーン
「松の香」ですって　フワッと森の香りが新春気分です

３セット！
新年もナムル式でバッチリ　リフレッシュしたよ☻


【ログ】***2023.01.01(Sun)1200-1500

かけ湯→ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ1分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水
③サウナ14分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水⇒内気浴休憩

エンディングは副浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*プラズマ乳酸菌水
*アミノヴァイタル
*エビアン

ウィークデイ水曜日 チェックイン！
気温－２℃

年の瀬が近づき、門松が迎え
館内のクリスマスツリーは撤収されていました
あたりまえか

サウナ室内　　
「仕事納まった？」
「いや、明日まで....」
諸先輩方の小さなやりとりを横に

King Gnuの白日→緑黄色社会のMela
この2曲が脳内に無限ループ
最近リョクシャカづいてるなぁ

４セット！
今宵もナムル式でバッチリ　リフレッシュしたよ☻


【ログ】***2022.12.29(Thu)1830-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ1分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水
❷サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水
③サウナ14分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水⇒内気浴休憩
➍サウナ14分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→内気浴休憩15分→給水

エンディングは副浴槽→主浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*プラズマ乳酸菌水
*アミノヴァイタル
*エビアン

ウィークデイ木曜日
冬至にチェックイン！
この時期に？雪ではなく雨、、、気温5℃

外気浴で深呼吸をしても吐息が白くならない...
雨がすべてを打ち消す感じですね
デッキに小さく跳ね返る雨を観ていると
落ち着くなぁ
裸で雨の中に居るって....ｗ
　

サウナ室内　　
「地上波入るようになったんだね」
「つい最近だね～」
　常連の紳士達の会話を横に

YOASOBIの群青→緑黄色社会のMela！→久石譲のSummer
この３曲が脳内に無限ループ

久しぶりの４セット！
今宵もナムル式でバッチリ　リフレッシュしたよ☻


【ログ】***2022.12.22(Thu)1850-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ1分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水
❷サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水
③サウナ14分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→給水⇒内気浴休憩
➍サウナ14分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩5分→内気浴休憩15分→給水

エンディングは副浴槽→主浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*プラズマ乳酸菌水
*イオンウォーター
*エビアン

ウィークエンドのチェックイン

出発時　車載の温度計は外気温５℃、現地到着時には１℃を示す
森の中は凛とした空気感

館内にクリスマスツリー　クリエイティブなスタッフの方々が
季節毎に館内をさりげなく飾り付けてくださいます

ウイークエンドのバイブラ湯
湯色がブルー
ひのきオイル配合の入浴剤 整肌成分配合ですって
海の色 森の香り 不思議☻

サウナ室　２セット目から　脳内を巡る山口百恵「さよならの向こう側」から緑黄色社会「Ｍｅｌａ！」
なんでだろう

水風呂入水後 深呼吸10回で上がり外気浴へ！
『ナムル式』で。

季節は廻り外気浴10分キープが難しい季節になってきた
ただ、漆黒の闇に包まれている樹々を観ながら深呼吸できる季節。
外気浴で季節を感じられる幸せ

あがりに空を見上げると　樹々の間から月が美しい夜


【ログ】***2022.12.10(Sat)1845-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ5分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
③サウナ15分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩５水→給水→内気浴10分

エンディングは副浴槽→水風呂→副浴槽→水風呂→主浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*エビアン＋アミノヴァイタルミックス
*プラズマ乳酸菌水

扉を開けると白い世界が拡がる
ミストサウナ

昨夜はサラッと入ったこの空間
宿泊者限定の朝ウナは　ミストサウナオンリー

あのぅ、今まで入ったミストサウナを振り返ると
個人的に　優勝！！
あらためて「無」になれるのを実感☻


クナイプトシャワー
うん、よき。北欧の森の中…　北欧、行ったことないけど。

備え付けのドライヤーはＴＥＳＣＯＭ製
Ｎｏｂｂｙ
ＮＢ１５００
軽い！　

スキンケア用に
備え付けアメニティ「雪肌精」
そう、雪肌精は女性用ではなく、ジェンダーレス

チョイスが機能的且つセンスがよいですねー

ラウンジで朝食　中華粥
よき朝でスタートできました
感謝感謝


ログ***2022.11.26(Sat)0700-0810

①ミストサウナ15分→水風呂→バイブラ→クナイプトシャワー
➋ミストサウナ10分→バイブラ→クナイプトシャワー

中華粥

朝から　やさしい

行ってきましたよ。『スパ・アルパ』
さぁ、着衣を脱いでＧＯ！
初訪問の施設　まずは、導線をチェック

扉を開けると白い世界が拡がる
かけ湯スポットで掛湯
左側に洗い場、中央にバイブラ湯・主浴槽
奥にジェット水流浴槽、寝湯　
水風呂、ミストサウナ室、メインサウナ室...

後ほど気づいた　クナイプトシャワー　


お清め終わりいつものルーティーンを終え スタート

ここでの気づき、カランはTOTO製 TMF49CGAR　
吐水はスプリングタイマーのオートストップ式
シャワー吐水はタイマーなしでストレス無しで心地よい

バイブラ5分アイドリング→水風呂でサッと水通し
水温は15℃保全

サ室へ入る前に身体をタオルドライ
室内温度90℃　カラカラ系のサバンナ　最上段の奥行ハンパないね
約180㎝はあるかな？

クナイプトシャワー
うん、よき。北欧の森の中…　北欧、行ったことないけど。


ログ***2022.11.25(Fri)1900-2200
①サウナ10分→シャワー→水風呂30秒→水分補給→内気浴休憩５分
②サウナ15分→シャワー→水風呂30秒→水分補給→内気浴休憩５分→クナイプシャワー5分
③サウナ５分→シャワー→水風呂30秒→水分補給→外気浴休憩５分
④ミストサウナ10分→シャワー→水風呂30秒→クナイプトシャワー5分→水分補給


特筆すべきは『クナイプトシャワー』
いつまでも入っていられるかも☻

本日のサウナドリンク
オロポ
エビアン
ジンジャーエール

ロウリュ熱波麻婆豆腐（小ライスつき）

ホテルの中華 控えめに言って　美味しい！！！！！

2022年11月05日（土）16時15分頃

静内温泉　入館者100万人達成！！
100万人目のお客様には豪華なプレゼントがあったらしい！！

100万人から100名様にも施設側からプレゼントが！
ラッキーなことに100名以内だったのでしょうね　プレゼントいただきました
粋な計らいに感謝感謝

これからも愛される施設であってほしいと願うばかりです☺


ウィークエンド
バイブラ湯には入浴剤がin
ブルーのアクアマリン系　ヒノキオイル配合　肌にやさしい感じです
　
今宵もナムル式でバッチリ　リフレッシュしたよ☻

【ログ】***2022.11.05(Sat)1845-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ５分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂60秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
③サウナ15分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水⇒内気浴休憩

エンディングは主浴槽足湯→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*アミノヴァイタル
*イオンウォーター
*エビアン

ウィークデイ木曜日
5.5㎞ランニングからのチェックイン

サウナ室内　テレビはプロ野球の日本シリーズ　いつもより音声が大きい。　
「地上波は故障中でＢＳしか入らないんだよ
「いつ治るんだよ。。。」と、
ノムさんばりにボヤく紳士の横で

水曜日のカンパネラ
『エジソン』が頭の中でループ…
『踊るエジソン自尊心♪、歌うエジソン　ジソンシン♪』

今日は木曜日なのに、、、、

「エジソン」からの「一休さん」がループ　
一休さんのように、とんちを効かして生きていきたいものです。

今宵もナムル式でバッチリ　リフレッシュしたよ☻


【ログ】***2022.10.27(Thu)1845-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ５分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂60秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水⇒内気浴休憩

エンディングは主浴槽足湯→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*アミノヴァイタル
*イオンウォーター
*エビアン

ウィークデイ
夕方、５㎞ランニングからのチェックイン

外気温　７℃
脱衣所では「急に寒くなってきましたねー」と
常連の紳士がつぶやく

私的には外気温が10℃以下になると...そう『ナムルチャンス！』

サウナ界のレジェンド　濡れ頭巾ちゃん氏が唱える『ナムル式』
外気温が低い時は、、水風呂の入水時間を極々短時間にして　外気浴を楽しむ作法。

茹でた野菜をサッと粗熱を取るがごとく水通しするくらい　というのが由来。


サッと粗熱を取る時間は水風呂の温度や体調など、そう…個人の感覚でしょうか。
サウナを信じるな。人は人、己は己☻

今回の入水時間　３セット目は20秒にして外気浴を長めにしリラックス

デッキは海方面からの　そよ風　ちょうどよい気流が生まれている感覚でした。
海方面といっても、実際は海から1㎞くらい森の中なのですが☻☻


【ログ】***2022.10.19(Wed)1845-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ５分

①サウナ９分→温シャワー→かけ湯→水風呂50秒→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂40秒→冷シャワー→外気浴休憩８分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂20秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水

エンディングは主浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*アミノヴァイタル
*イオンウォーター
*エビアン

ウィークエンドのチェックイン

バイブラ湯
湯色が限りなくレッドに近いオレンジ
『林檎の香り』ですって
「りんご」や「リンゴ」、「アップル」と表示しないことから
こだわりがあるような？

林檎....
林檎..

サウナ室内では　脳内にずーっと　東京事変の曲がリピートされたじゃないか！
３セット目の〆は本家林檎の「丸の内サディスティック」で♪

デッキは無風でちょうどよい空気感、月も星も見えなかったけど
ドンマイ( ˙-˙ )౨


【ログ】***2022.10.15(Sun)1900-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ5分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂60秒→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂120秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂180秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水

エンディングは副浴槽→主浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*エビアン

ウィークエンドのチェックイン

バイブラ湯
湯色がブルー
ひのきオイル配合の入浴剤
海の色なのに森の香り 不思議☻

車載の温度計は外気温13℃を示し
今宵は平年並みの気温

水風呂
入水後 深呼吸を10回で上がり外気浴へ！
『ナムル式』で。

あがりの水分補給をたっぷり ( ˙-˙ )౨


【ログ】***2022.10.09(Sun)1920-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ5分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水

エンディングは副浴槽→水風呂→副浴槽→水風呂→主浴槽→軽く清めて 冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*プラズマ
*エビアン

ウィークデイのチェックイン

館内はあちこちハロウィン🎃色　
クリエイティブなスタッフさんが館内を彩り、こちらもまた季節の巡りを
感じますね

車載の温度計は外気温８℃を示し

「急に冷え込み 秋がようやくやってきました」とテレビやラジオで報道されているのは
間違いなく、季節の巡りは確実です

外気温が低いシーズン到来！
レジェンド 濡れ頭巾ちゃん氏が唱える「ナムル式」のシーズン到来です☺
水風呂の入水時間をサッと短く外気浴を長めに...

そうこれが「ナムル式」
入水後 深呼吸を10回で上がり外気浴へ！
月が美しい...流れゆく雲に隠れ、また顔を出し、隠れ...のリピート
1セット目と３セット目では月の位置が異なり地球の自転を感じます


月が美しい夜でした


【ログ】***2022.10.06(Thu)1900-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ5分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水

エンディングはお清め→副浴槽→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*エビアン

ウィークエンドのチェックイン

バイブラ湯には入浴剤がin
ほんのり オレンジ 「ハロウィンの🎃湯」ですって。

雨上がりの外気浴デッキ
濃緑から秋色に変化しつつあるのが目に入り
夏が終わり、急速に冬に向けて一気に自然が動き出していることを感じます。

深呼吸をすると、ほんのりと焚火の薫りが 鼻をくすぐるように風に乗って届きました
きっと川上のキャンプ場からでしょうね。

ロビーの自販機でCHILL OUTを発見　最近、勢力を拡大してきているように
感じます。


【ログ】***2022.09.24(Sat)1845-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ5分

①サウナ９分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩５分→内気浴休憩10分→給水
→主浴槽
エンディングはお清め→副浴槽半身→主浴槽→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*アミノバイタル
*プラズマ乳酸菌水

ウィークデイのチェックイン！

外気浴で 吐息が一瞬 白く見えたのは幻か？
森の中の空気は実際の温度より低く感じる。
帰路に向かう車載温度計は外気温17℃を示していた。
盆を過ぎて 少しずつ秋の気配。

９月１日（木）〜８日（木）
館内メンテナンスの為 サウナ利用休止ですって。
サウナ室改修？
テレビモニター前の座面は他と比較して傷みが著しい…
座面は昨年改修されたから、今回は天井と壁面かな？
ただ、天井と壁に傷みは殆ど感じず、よい風合いでエイジングされています。
いずれにしても改修後に期待☻

【ログ】***2022.08.24(Wed)1900-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ5分

①サウナ９分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂５分→冷シャワー→外気浴休憩５分→内気浴休憩８分→給水

エンディングはお清め→副浴槽半身→主浴槽→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

ウィークデイのチェックイン！

先週からロビーの壁面に七夕の飾りつけがされてます。
季節毎にクリエイティブなスタッフの方々の飾りつけが
楽しみでもあります。

北海道は８月が七夕というのが一般的です。
道南の函館や道東の根室は７月が七夕とのこと、何故なのでしょうね。

今日も快適な環境を維持していただき感謝感謝。

【ログ】***2022.07.28(Thu)1830-2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→副浴槽5分

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩５分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂３分→冷シャワー→内気浴休憩８分→給水

エンディングはお清め→副浴槽半身→主浴槽→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

ウィークデイのチェックイン！
夕方５㎞ジョギングしてからのサウナ

脱衣場のドライヤーがリニューアルされてました
TESCOMののTD-135　マイナスイオンが送風されます。

ドライヤーの空気吸入口にホコリが溜まっている施設ってありますよね。
静内温泉さんは、館内の隅々まで完璧なまでに清掃されているので
不快に感じたことは、今までございません！！

今日も快適な環境を維持していただき感謝感謝。

【ログ】***2022.07.20(Wed)1845-2135

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ11分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂３分→冷シャワー→外気浴休憩10分→給水

エンディングはバイブラストレッチ→副浴槽半身→主浴槽→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

高濃度炭酸泉に魅せられて再訪④

ガチお清め終わりいつものルーティーンを終え スタート

バイブラ2分アイドリング→高濃度炭酸泉10分→水風呂でサッと水通し
水温計表示は16.8-17.2℃　水流がある為、体感では16℃位でしょうか。

サ室は温度と湿度のバランスが秀逸、照明の照度　個人的に好み
ただ、テレビ...
番組が前首相の悲しい内容で萎える。こればかりは仕方ない。


■浴室備忘録
　洗い場ブース数：5-4-8　水風呂横に1　計18
　水栓：ＫＶＫ製　自閉式混合水栓　吐水時間５秒
　　　　シャワーホース　あと30㎝長ければよいな
　　　　吐水時間せめて10秒はほしいところ

■サ飯
ローストビーフ丼
　キングサーロインステーキ300ｇ！！！をシェア*☻*☻

　テンション上がり過ぎて券売機のお釣りを取り忘れるｗ
　肉が鉄板からはみでる大きさ！至福。。。。
　食後、あと５年はよいなｗと思いましたが、３年かな。経済的にｗ
　
　
　
【ログ】
①サウナ８分→シャワー→水風呂1分→水分補給→外気浴休憩５分（露天風呂横チェア）
❷サウナ10分→シャワー→水風呂1分→水分補給→外気浴休憩５分 (露天風呂前岩の上）
③サウナ15分→シャワー→水風呂1分→水分補給→外気浴休憩５分（露天風呂横チェア）→高濃度炭酸泉前チェア


エンディングは高濃度炭酸泉10分→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり

びらとり和牛　キングサーロイン300ｇ

7000円！ 入浴料金の約15倍ｗ

ウィークエンドのチェックイン

バイブラ湯には入浴剤がIｎされています。
本日の入浴剤「氷的クール」
ブルーの湯色が夏を演出 冷感系のサッパリ系

外気温23℃　
外気浴の屋外デッキに出るとセミの奏でるハーモニー
決して美しくはない「ジージー....」と
短い夏が始まったのだなと実感


【ログ】***2022.06.26(Sun)1030-1330　

ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ10分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩10分
❷サウナ10分→温シャワー→水風呂150秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ15分→温シャワー→水風呂180秒→冷水シャワーで全体クールダウン→給水→外気浴休憩10分
⇒内気浴休憩20分


エンディングはバイブラ10分→副浴槽５分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*アミノヴァイタル
*イオンウォーター
*プラズマ乳酸菌水

ウィークデイのチェックイン！

控え目に言って、ホームはやっぱりイイ！！
他の施設から帰ってきて、肌が、いや、細胞が反応した感じ☻

３セット目は15分間サ室に。。。🌿

外気浴はいつものようにデッキから月を見ながら
あと何回この施設に来られるのだろうか？
ふと思ってしまった。


【ログ】***2022.06.09(Thu)1930_2130

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂１分→→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→→外気浴休憩５分→給水
③サウナ15分→温シャワー→かけ湯→水風呂２分→→外気浴休憩７分→給水

エンディングは副浴槽→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*イオンウォーター
*アミノバイタル
*プラズマ乳酸菌水