ポカパマズ

翼の折れたエンジェル
青いイナズマ
セカンド・ラブ
くちびるから媚薬
GLORIA

今日はいい曲がいっぱいかかったなぁ
( ´∀｀)

どもども。
フジテレビの体たらくが残念すぎます。
ポカパマズでございます。
フジで育ったテレビっ子なので本当に残念。

残念といえばこの週末
土曜の深夜業務→日曜午前業務と
ハードスケジュールになったので
新橋のライオンサウナを宿泊利用したものの
夜勤を朝7時で終わらせる予定が9時までかかり
サウナはたった2セット(しかもロウリュ休止)
ベッドで寝たのはたった2時間という
何のために泊まったと思てんねん！案件に。
そのまま午前業務と繋がってしまい
ヒーヒーいいながら16時に業務終了。

おまけに金曜の夜のフットサルで
腰と鼠径部がガッタガタ。
さらに明日の朝はバイク普通免許の卒業技能検定。
この身体の張りを解消しないで合格の道は無い。

セカンドホームサウナの電気風呂に入らなければ。
（サウナじゃねーのか）
18時IN。

スタンプカードがあと１つで全て貯まるが
有効期限が3日過ぎていた。
ダメ元で受付で提示したら・・・おまけしてくれた！
次回はサウナ代がタダでOK。大好き健康浴泉！

洗体して檜風呂なのにお湯が水色の炭酸泉でストレッチ、
そして恒例の電気風呂。ここは本当に圧が強い。
張りが一瞬で何処かへ行ってしまう。

サ室。
日曜の夜だからそこそこの客入りだ。
1stセットはストーブ脇。
右半身だけカラカラに熱い。あんまり好きじゃないやつ。
それでも寝不足だからか今日の代謝はかなりいい。

水風呂。16℃。
寒い。やはり長く居られない。
昨日のライオンの冷水風呂も15秒くらいしか
居られなかったもんな。

2Fの休憩部屋。
寝てないので癒やしみがヤバい。
ただこういう所で寝ると風邪引くから
気合いで意識を保つ。それでも気持ちいい。


さて。
明朝はいよいよ普通バイクの卒業検定。
2025年最初にして最大の挑戦。
金曜に最後の講習を終えた時点から緊張が続いている。
もうこのことが頭から離れない。
一本橋イップスを少し引きずったまま卒検を迎えることになった。
一本橋ばかりに気をとられてたら
クランクや坂道発進でボーンヘッドしてしまいそうだ。

別に落ちたってまた受ければいいだけのこと。
何かを失うわけじゃない。
そのうちいつか受かるだろう。

でもなー。明日で決めたいんよー。
ビシッと決めたいんよー。
もう最後はメンタル勝負だ。

リラックスして1速で早めに駆け上り
前傾姿勢＆ニーグリップ、細かいハンドルの動き、
スピードは緩めないでゴールを見る。

もうそれだけ。
明日は頑張れ俺！

どもども。
別に中居正広がTVにいなくても全く困らない
ポカパマズでございます。

昨年11月からの普通バイク免許教習が大詰め。
残る17日の講習を終えると、いよいよ卒検。
我ながら上達したと思う反面
未だに平均台(一本橋)に些かの不安が・・・。
今日の講習で不安を払拭したかったけど
今日はシミュレーションと学科の講習だった。
ありゃりゃ。

残念だったけど今週はジョギングもこなしていて
筋肉が張っていることもあり、少しだけ安堵。
いや、むしろこの張りは辛い。ほぐしたい。
そういえば年末にサウナ友達と飲んだ時、
三鷹に新しいサウナができたと言っていたな。
行くなら今しかねぇ。

12時50分IN。
西荻と吉祥寺のサウナと同系列。
入館の仕方や料金設定が似ている。
駅チカだし施設内も広くて好感がもてる。
洗体エリアも無駄に広い。
高濃度炭酸泉で少しまったりして
上層階のサ室へ。
動線途中に偶然さんチェアが無駄にたくさんあるｗ

ふむふむ。5分毎のロウリュと
15分毎のロウリュがあるのか。すご。
入室がちょうど13時12分だから両方感じられる。
いただきます。

八角形のサ室。雰囲気は西荻に近いかな。
温度は94℃。
入口扉の脇の奥にもスペースが広がっていて
死角ができやすい位置だけど
サ室の両サイドに12分計がかかっている。
親切。
しばらくすると、、、
モイスチャー、、、ロウリュ？だっけ？
15分のやつが発動。おおお、来るねー。
出川さんの何かのＣＭみたいに「来るねー」。
5分毎の薬草の香りも、もう既に漂っている。
初回は五感で楽しまないと損だ。

水風呂。14℃。
ちゃぷん。
あっ、芯に刺さる系だ。これは心して入らないと。
あまり長居できない且つ
早く出ても休憩中に火照るやつ。

インフィニティチェアがとにかく多い。
もう何処でもよくなるｗ
案の定、軽くウトウト。
室内だから余裕かと思ってたけどしっかり寒いな。

午後イチということもあり
全４セットで上段確保。
ストレッチもしっかりできたし
休憩中も肌寒かったけど結局あまみ全開。
いいリフレッシュとなりました。

それにしても西荻・吉祥寺・三鷹って
３駅連続で作る意味ある？笑


【第539サ活　中野にもコレ作って！】

ステーキ定食松牛 三鷹店

ビーフハンバーグ肉厚豚バラソーセージ定食

どもども。あけましておめでとうございます。
ポカパマズでございます。
新年の抱負は・・・チャーハンの名店へたくさん行くぞ！

旧年は30日に仕事納めで新年は3日から始動。
さらに普通バイクの免許講習に腰痛の治療と色々忙しい。
プチぎっくり腰の影響でちゃんとした机と椅子を買い
5日にゲーミングチェア、そして今日は夜勤明けから
仮眠をとって、デスクを組み立て。
さらに腰痛が悪化するようだ・・・
17時に組み立て開始し23時に終了。
我がホームサウナは25時まで営業か。
これは行くしかない。

日曜の23時なのに明日も休日だからか混んでいる。
洗体して電気風呂してミストでまったり。
　
　
　ほら　足元を見てごらん
　これがあなたの歩む道
　ほら　前を見てごらん
　あれがあなたの未来
　
　
ああ、いい曲流れてる。
サ室は安定の110℃。
今日は小室ファミリーの曲がよくかかっていた。
今年はすでに2回サ活していますが
最近は1～3セットで身体をストレッチしまくり
最終セットだけストレッチせず
ただただ蒸される・・・というのが定番になりつつある。

今年1回目のサ活は酷かった。
たまに行く某サウナ施設へ行ったら
有名そうな熱波師さんが仰ぐというので参加したが
店員さんが客をギュウギュウ詰めにした挙げ句
熱波師さんが足場の無い中で仰ぐものだから
20回近くタオルが頭にぶつかり、良い気はしない。
取り巻きの客もサ活というより♀️熱波師さんの推し活という感じで
ロウリュウ中でもお構いなしに熱波師に話しかけたり
狭い通路でダベったり、ワーキャー言いながら写真せがんだり…
日本のサウナブームの出口がこれ？ 冗談だろ？
とにかく人生ワーストに入るアウフグースだった。

これから良くなかったサ活の愚痴は
違うサウナで投稿しよう笑

お腹すいてきた。
松屋行きたい。
充実の4セットで〆るか…　
　
　あれからぼくたちは何かを信じてこれたかなぁ…
　夜空のむこうには明日がもう待っている
　
　
最後にこの曲来たか。
この曲も新年こんな形で聞くことになるとはね。


【第538サ活　Ｎ氏に明日なんかないだろう】

どもども。
紅白で司会をしている有吉さんは
本当の有吉さんじゃないよなーと
去年も思ったポカパマズでございます。
やっぱり人のあだ名考えてる時の
有吉さんが好きだなー。

昨日仕事納めだったポカパマズ、
仕事初めは3日です。。。
何で！世間には奇跡の9連休という人が
いるというのに！
まぁそんな感じの仕事を
25年もやってるし、今さら文句言えんか。

私のサウナ納めはだいたい此処です。
13時IN。
施設の入口に「年越しサウナ 23時55分〜」
とある。自分はサウナ好きだけど
そこまでしたいとは思わんなー。
家で蕎麦食べながらTV見てる方がいいなー。

洗体→檜→ミスト→ふくろう→高温3セット

新小岩でサ活納めしようという人の
多いこと多いこと。
満員とは言わないまでも
サ室はどこも人がたくさん。
しっかりストレッチするのが
サ室でのルーティンになったので
人目を盗んで寝そべり股関節周りを伸ばす。
もうすっかり良くなったけど
新年は腰を労らないとなー。

3時のおやつに食堂でエクストラコールド✕2と
おつまみセット＆冷やしトマト。
豚丼行こうと思ってたけどお腹が欲してるのは
コッチだということでコーヒーフロート。
TVでは大嫌いな日テレが高校サッカー中継。

実況「今年から新たに背番号7を背負う
　　　1年生の●●くん………」

1年なんだから新たに背負うのは当たり前だろ！
実況馬鹿か！

17時のアウフグース。
遅い昼食から時間があまり経ってないので
ちょっと身体が心配。
スタッフさん熱波だが、、、かなり熱い。
最初の仰ぎを受けて退散。
いい席取りたいから55分から入室してると
2段目でもなかなか来るねぇ。

今年最後のアウフグースは消化不良で終了。
しかしまぁ、身体にガタが来る歳になっても
こうやって大晦日にサウナを楽しめる
環境と身体にマジ感謝です。

サウナ初めはどこにしようかな。

【第535サ活　皆さん良いお年を】

どもども。
銭湯へ行って電気風呂があったら
必ず入らないといけない身体になった
ポカパマズでございます。

座り仕事をしすぎて骨盤が歪んでしまった腰は
現在整骨院で治療中。
段々と良くなっているものの
今後も定期的な通院が必要かもしれない。
整骨院で受ける電気マッサージが気持ちよく
銭湯へ行ってもついついやってしまう。

今日は年内ラスト業務となる土日2日間の
DAY1が終了。
明日もサウナへ行くかもしれないけど
今日行っとこうということで年内ホーム〆。
仕事先で余ったケータリングを
サ飯として自宅に置いて徒歩3分。

18時IN。

洗体して、、、電気風呂w

ここの電気風呂は近くの健康浴泉ほど
強さはないけど放電口に腰を近づけると
しっかりと程よい刺激が伝わる。
気持ちいいピリピリを受けながら思う。

「ああ、、、俺もオッサンになったなぁ」

ミストにも少し打たれたところでサ室へ。

1stセットを6〜7分。
よし、そろそろ出るか、、、

　時に愛は2人を試してる
　because I love you
　際どい視線を振り切って whoa whoa

サ室を出ようとすると好きな曲が流れる。
三の輪湯あるある。

最近好きなのは1セット目の休憩は
ミスト風呂の脇の椅子で、
2セット目の休憩はミスト風呂奥の
準外気浴エリアで、
3セット目の休憩は脱衣場の椅子で、
という具合に休憩場所を変えていくやり方ですね。
ポカパマズはこの時期の外気浴は
あまり長くできないけど、なるべくしたい。
でも身体が冷えたまま家に帰るのも良くないの
一番涼しい場所を真ん中に設定するやり方。
此処だとこの流れが非常にいいんですねぇ。

2セット目。下段で10分。下段でも充分満足。
さて、出るか。

　今日もため息の続き
　1人待ちをさまよってる
　ESCAPE　昨日からずっとしてる

おお、またJ-POPの名曲が、、、
今日はずっとこの流れだな。

外気浴エリアでも薄っすらと曲が聞こえる。

　My love is forever
　あなたと出会った頃のように
　いつまでもいたいね ときめき大事にして

まぁそんな時もあるさ。
サ道スペシャルのようなサ活。
割とあるんだよね。

来年もホームサウナたくさん来ます。
宜しくお願いします。

【第534サ活　Sweet 37 Blues】

18時半IN。

ここの電気風呂
銭湯にしては圧がかなり強い！
バリエーションも豊富で
相変わらず調子の悪い腰にかなり効いた！

2Fはこの時期にしては少し寒い。
あんまり長居できないね。

それにしても三ノ輪湯と健康浴泉、
どっちがホームか分からん！

どもども。
昨今の事情を鑑みて
洗体後に直接サ室へ入るのは止めて
湯船に浸かることをマストにすることを誓う
ポカパマズでございます。
いきなりシングル水風呂に入ることも
今後は控えたいと思う次第です。

17時半IN。

久々に来たけど
金曜の夜とは言え、そこそこ混んでる。
バレてしまったかなー。

案の定、少ないカランに
自前のアメニティセットを
当たり前のようにボンっと置いてる人、
ロッカーの長椅子に備品を並べて
テーブル代わりに使う人など
デリカシーのない客がいたぜ。
サウナー辞めてほしい。

とはいえオートロウリュと激冷水風呂の
強度は相変わらずですなぁ。

今夜はこれから飲み会だい♪

20時半IN。
日曜の夜、なかなか混んでる。

今日は中山美穂さんの曲聴きたかったなー。
流れなかったなー。
トシちゃんの曲は流れたけどね！