だーほん

🇫🇮8分→水風呂→休憩
ドライ6分→水風呂→休憩

2セットサクッと。

サウナ5〜10分→水風呂→休憩

初めての1人貸切サウナ。
ロウリュウあり。寝転ぶもあり。立って熱浴びるのもあり。とにかく自由にやれてよき。サウナ室温度は90〜100くらいまで上昇。
水風呂は15〜20度みたい。個人的にはもうちょい冷たくて良いかなぁ。
整いスペースは文句なし。
一応3〜４名のサウナスペースみたいだけどベストは2人までかなと。
ロケーションすごく良いし、カフェメニューも美味しそうだったのでまた行きたい。

🇫🇮7分→水風呂→休憩
ドライ6分→水風呂→休憩×2

フィンランド7分→水風呂→休憩
ドライ7分→水風呂→休憩

さくっと2セット。

ドライ6分→水風呂、水シャワー→休憩×2

神門村喫茶Zizi

アボカドチーズハンバーグ

ハンバーーーーグ！！！

サウナスーツウォーキング　90分

ドライサウナ5分→水風呂・水シャワー→休憩×3

水シャワー後にロクシタンのスースーするトリートメントやるとバチ極まる🤪

ドライ6分→水風呂→休憩×2
フィンランド8分→水風呂→外気浴×2

朝からサウナ。
台風前特有？のぬるっとした風が気持ち良き。
頭から浴びる水シャワーの気持ち良さを今日知った。
次からも使ってく〜〜〜

フィンランド8分→水風呂→休憩×3
ドライ5分→外気浴

サウナ6分→水風呂→休憩×2
よもぎスチーム１２分→水風呂→休憩

はじめての法典の湯。
サウナ遠征。
よもぎよき。
水風呂冷たい
サウナも水風呂も広くてさらによき。

フィンランド6分→水風呂→休憩×2
ドライ6分→水風呂→休憩

最近は短めがいい感じ。

ドライ5分→水風呂→休憩×3

よき！

フィンランド8分→水風呂→休憩×2
ドライ8分→水風呂→休憩

運動後のサウナ
よき。

サウナ5分→水風呂→休憩×3

帰省最終日。チェックアウト前にサクッと。
長崎でもサ活できて幸せ。
安田記念勝ってもっと幸せ。
ありがとうソングライン🐴

地元帰省サ活

サウナ8分→水風呂→休憩×3

サウナーに優しいホテル、ドーミーイン。
まだ新しく綺麗でした。
特に混雑することもなくサ活完了。

フィンランド5分→水風呂→休憩×3

最近の流行りは5分でサクッと。