みるすとーん

サウナ：5〜6分 × 6
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
最初入った時は3人ぐらいしか居なくて、150°でした。上段座るとヒリヒリします。
5分居れば汗だくになって、脈拍も久々に150超え。
水風呂は19°ぐらいのマイルドだったけど、全身にあまみが出ていい感じでした。
外気浴は前のマンションから丸見えなのが・・・w

ラーメン大と餃子

サウナ：10分 × 6
泥塩スチームサウナ：10分×1
高濃度炭酸泉：10分×1
水風呂：40秒 × 7
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
通常サウナは全6セット上段で、爆風ロウリュを最初から最後まで全て受けました〜。
毎回バチバチに整ったし、良かったな〜。
ただ後半は、爆発が無いとダメな身体になってしまいました😱
6セット終わったら、泥塩で顔に泥と塩を塗り込みまくって、高濃度炭酸泉でシメました。
ただ今日は人多かったです😂

ざる蕎麦2枚盛り

ロイヤルオロポ良いですよ

サウナ：10分 × 3
薬草スチーム：10分×3
水風呂：50秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
今日はスパリゾートプレジデントさんへ。
薬草スチームサウナが、しきじみたいな感じでよかった🤗
メインのサ室も100°超えで熱くて良かった。
空いてたし、全てのセットで整えました😊

中華そば

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日の夜は宿泊で北欧さんへ。
20:30のアウフグースに滑り込んで、3セットしてから、レストランでカレーを。
この後また2回戦行ってきます。

北欧特製カレーライス

野菜がゴロゴロで美味しいです

サウナ：10分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：40秒 × 7
高濃度炭酸泉：10分 × 1
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
今日もいつもの定例のスパジャポさんへ。
いつもの通常6セット＋塩＋高濃度炭酸泉でした。
今日は空いてたので、上段だと110°でした。
通常サウナは、全て上段で。
塩サウナは、オールスタンディングで。
高濃度炭酸泉は、10分入った後に座って休憩すると、ジワジワ整います。
友人も参加してくれて、サ飯とかでも色々楽しかった。

サウナ：10分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：50秒 × 7
高濃度炭酸泉：10分 × 1
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
今日は定例のスパジャポさんへ。
いつもの通常6セット＋塩＋高濃度炭酸泉でした。
通常サウナは、全て上段で脈拍140まで。
塩サウナは、オールスタンディングで脈拍160まで。
高濃度炭酸泉は、10分入った後に座って休憩すると、ジワジワ整います。

サウナ：10分 × 6
高濃度炭酸泉：10分
水風呂：1分 × 6
休憩：3〜5分 × 6
合計：7セット

一言：
久しぶりに近所のおふろの王様 花小金井店へチャリで行きました。
90°なんだけど、湿度が弱いから最上段でもなかなか脈拍140行かない所。
熱湯で下茹でするか、脈拍130ぐらいで出て水風呂で調整するかかな。
ポイント2倍DAYだったから行かないとと思い...
もう少しサ室の温度を100°ぐらいに上げてくれると完璧だと思うんですよねぇ...
まぁ高くないので、贅沢は言えませんが。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3～5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は歩いて近所の庚申湯さんへ。
露天は女風呂だったのでコンフォートサウナの方。
好きな方のサウナです。
温度は82°と低いのですが、湿度があるのでいつもいい感じで脈拍140超えてくれます。
水風呂も18°とキンキンではないんですが、なぜか丁度良い感があります。
整い椅子とかはないですが、適当にその辺に座って整っています。
一応近所で最安値の680円（480円+200円）で入れるし、終わってからの待合室で買える自動販売機の飲み物の値段が東京にしては安いので貴重です。
発泡酒が150円、ドライゼロが130円等。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
新しく出来た所です。
近いので今回行ってみました。
7分と37分にロウリュサービスあります。
1時間に1回個別の扇ぎがある。
水風呂が15°と17°のが2つづつで計4個。
水風呂は1人用です。
外気浴スペースは一杯あるけど、内気浴が2脚しかないのが...
風呂が無いので、この時期つらいかなぁ。
テントサウナあるけど、ここに塩が欲しいと思ったので、あとで感想聞かれたので言っておいた。
あと、ロウリュも残った水全部入れてって事もw

サウナ：10分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
高濃度炭酸泉：10分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：3〜5分 × 8
合計：8セット

一言：
今日はいつものスパジャポさんへ。
遠征の後のここはやっぱり良いですね。
何も考えなくても、安定の整いを毎回くれます。
今日は人も少なかったから、サ室が良い感じに熱かったです。
やっぱり人多い時はサ室の温度下がるので、平日に行くのが正解かな。
あと、無料シャトルバスのリアルタイム状況をサイトで確認できる様になってました。

サウナ：10分 × 3
14:00(上段左端) 20分
15:00(上段右端) 20分
16:00(上段右ストーン横) 20分
水風呂：50秒 × 6
休憩：3〜5分 × 6
合計：6セット

一言：
北海道サウナ巡りの最終日に寄りました。
ロウリュサービス3回と普通3セットして、計6セットを。
ここのロウリュサービスは、タオルの支給や氷の支給や最後にお水をくれたりと、至れり尽くせりで凄い気持ちいいです。
イチ！ニ！サウナー！は良いですね〜！
全て最初から最後まで頑張りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
早く目が覚めたので、5:30開始から入りました。
温度は前日夜とほぼ同じ。
人居なかったので、色んな所にロウリュしてました。
とはいえ体感上がる訳でもないのと、音がしないのであまり面白くないというか。
そもそもサ室は、セルフロウリュが必要ないくらい熱いです...

サウナ：6〜8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3〜5分 × 7
合計：7セット

一言：
サ室の温度計は80〜85°ぐらいだけど、皆がセルフロウリュするせいか、上段だと体感100°以上で、6〜8分で脈拍140超えます。
セルフロウリュはあまりジュワーって音が鳴らないですが、まぁ熱いのでいいかと。
水風呂は15.5°で、飲める水です。横に蛇口があるので、そこから直接飲めます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝にも入りました。
朝は水風呂が体感で9°ぐらいでした。
サ室はやっぱり90〜100°を行ったりきたりしてました。
露天風呂の熱湯がよかったです。