みるすとーん

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
GW最終日の日曜16:50ぐらいに行って、45分待って入れました。
中でも若干サ室前で待ちが発生してました。
サ室は82°ぐらいを温度計は指してましたが、湿度も高くてオートロウリュも熱いので、体感はもっと上です。
脈拍も8分ぐらいで140までちゃんと上がるので、割と時短が可能。
水風呂は15°ぐらいを指してたけど、体感16～17°ぐらいだったかな？
外気浴スペースも椅子多いけど、なかなか空いてなくて、半分ぐらいは脱衣所の椅子で整ってました。
炭酸泉は温めですね。高濃度ではないです。
やはり立地的に人気だし、ゆっくりは入れないですね（汗

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は庚申湯さんへ。
男湯が露天無しの方だったのでチャンスと思って行ったのですが、サ室が思ったより温度低くあんまり脈拍上がらなかったかな。
とはいえ、しっかり整いはしたのでヨシとします。

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
高音サウナが85°近辺で、初期温度が足りないせいか、オートロウリュでも脈絡上がらなくて12分入って粘ってたけど、最後は上段でスタンディングで無理やり上げてました。
水風呂は15°近辺なんで丁度良いし、露天の整いスペースも多くて勿体無いなぁと感じたのは私だけでしょうか？
まぁ安くて、食事処や休憩スペースも充実してるので、尚更惜しいというか。
せめて100°ぐらいでオートロウリュしてほしいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
夜までイベントあって、22:00チェックインと遅くなったので、3セットだけ。
全てフィンランドにて。
水風呂は横の13.5°の方だけ。
75°だったけど、上段で5分毎にロウリュすれば、良い感じに蒸されます。
日曜日はリラクゼーションが22:00で終わってたので、そこが残念でした。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
朝一から行きました。
サ室は最初入った時は85°ぐらいでしたが、ほどなくして90°ぐらいへ上昇。
とはいえ、脈拍が上がりにくかったので、8分ぐらいから立って脈拍上げてました。
朝とはいえ、割と客は来ていました。
施設のスペックは広くて、食堂も大きめなのと、岩盤浴もありましたが今回は時間の都合で入るのはやめました。
次回行ったら、高温の方だけでも行きたいと思います。

高温サウナ：10分 × 6
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
今日は春日井温泉さんへお邪魔しました。
サウナ料金払うと、タオルを貰えます。
これをサウナにも持って行くスタイルです。
サ室には温度計が見つけられなかったので、正確にはわからないのですが、体感は湿度高めで100°ぐらいはあったかと思います。
8～10分でいつもの脈拍140を超えたので、だいたいニアリーかと。
水風呂は、15.7°と体感17°ぐらいの水風呂の二種類でした。
整い椅子とかはないけど、露天風呂の脇に皆さん座って整ってたので、私も同じ様に座って整ってました。
露天は滝があって、池があって、大きな鯉がたくさん泳いでて「風情あるなー」って感じで、いつもより気持ちいい整いでした。
ここは何度も行きたくなる感じですね。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は雨だったけど湯の城さんへ。
久々のサ活でした。
サ室は96°で、サウナストーンを囲む様に3方あって広いです。
水風呂は14.3°でした。
露天風呂に座敷で寝れる所があって、終始そこで整ってました。
ロウリュサービスあったけど、団扇配られてから水だけかけて、あとはセルフで蒸されるスタイルです。
気持ち的には、もう3杯くらいかけてくれて、ガンガン扇いで欲しかった...

サウナ：10分 × 6
高濃度炭酸泉：10分 × 1
水風呂：40秒 × 6
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
今日は桑名市でサウナ会議に参加してました。
その関連で神馬の湯さんへ。
会議終わってからダッシュで着いたら、まだ空いてました。
最初サ室は96°で、水風呂は9°でしたけど、会議組が続々と来たのか、混んできて最終的に86°の10.5°まで上がってました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日はSOLA SPA新宿の湯さんへ。
3時間1500円のコースを利用。
112°と高温だけどドライなんで、ひりつく感じで整いは弱かったかなぁ。
インフィニティ6脚とか整いスペースが充実してます。
平日だし空いてたからよかったです。

サウナ：8～9分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：50秒 × 7
高濃度炭酸泉：10分 × 1
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
今日もいつもの毎週定例のスパジャポさんへ。
水曜だからか、結構混んでました。
まん防明けたので、中の山水草木のレストランが22時ラストオーダーになってて良かったです。
サ室の温度も高め（98°ぐらい）で、上段で8分あれば脈拍140超える体調でした。
塩サウナは84°でして、オールスタンディングで10分を。（開始2分は立ったままで、その後塩を全身と顔に塗って、最後追い塩します）
高濃度炭酸泉は10分入った後に、水風呂に入らずに前かがみに座って、ジワジワ整うのを楽しみます。
最後に熱湯にサっと入って出ます。
これがいつものルーティーンです。
水風呂は、温度が低い炭酸水風呂一択です。（整いが深くなるため）

サウナ：10分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
高濃度炭酸泉：10分 × 1
水風呂：55秒 × 6
休憩：5分 × 6
合計：8セット

一言：
二郎ラーメンを食べた直後でも整うのか？を検証してきました。
森乃彩さんは、2分の自動ロウリュ＋3分の自動爆風があるサウナです。
この爆風ロウリュを、6セット全て上段にてキッチリ受けてきました。
体中真っ赤っかで、あまみが凄かったです。
水風呂もキンキンに冷えてて良かったです。
外気浴スペースが大きく、今日は天候はそれほどだったけど、比較的暖かったので外気浴も良かったです。
結果ですが、二郎で腹一杯でも、6セット全て整いました。
やっぱ爆風ロウリュを耐えると、脈拍も凄い上がるので、整いやすいと言いますか。
是非皆さんも体験してみてください。

サウナ：10分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
高濃度炭酸泉：10分 × 1
水風呂：50秒 × 7
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
今日はいつものスパジャポさんへ。
平日なのにロッカーはほぼ埋まってて、多いのかな？と思いきや、サウナは普通でした。
電力足りないよーニュースを見ながら6セットと、塩+高濃度炭酸泉の2セットを。
ここは皆風呂と食事とリラクゼーション目的だけど、私は全部素無視でサウナだけ。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日はチャリで地元の庚申湯さんへ。
露天風呂じゃないほうです。
温度は85°と低いけど、湿度が丁度良くていつも脈拍140超えるし、水風呂も19°でめっちゃ冷たい訳じゃないし、整い椅子とか無いけどそこら辺で毎回整うんだなこれが。そして680円ですよ。ノンアルも130円です

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は新宿区役所前カプセルホテルさんへ。
19:00に入ったけど、最初は空いてて良かったけど、金曜日だからか20:00過ぎると結構一杯に。
6セットやって毎回セルフロウリュを。
水風呂がもう少し冷たいといいのになぁとか。
とはいえ新宿で、入れるサウナは貴重ですね。

サウナ：10分 × 6
水風呂：40秒 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
全て1Fの高音サウナのみで、6セットを。
ロウリュはそのうち3回を。
久しぶりのサウナだったので、毎セットバッチバチに整いました。
自動ロウリュがもうちょい過酷にしてくれると良いんですけどねぇ。
食堂もスグに終わってて、ちょい楽しみが少ないかな。
ボディケアは気持ちよかったです！

ツマミ

飲むだけです...

サウナ：10分 × 6
水風呂：40秒 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日はホテル阪神さんへ。
サ室は93°で水風呂は14°ぐらい。
温度計が無いからあくまで体感です。
時間もあったのできっちり6セットこなして、あとはジャグジーとかを堪能。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は明日が早いので、3セットだけを。
ロウリュサウナ2回の、ドライサウナ1回でした。
ここはヤンジャンの固め読みが出来るので好き