地図からサウナが探せる！

スパジアムジャポン

温浴施設 - 東京都東久留米市

みるすとーん

2022.03.30

6回目の訪問

サウナ：8～9分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：50秒 × 7
高濃度炭酸泉：10分 × 1
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
今日もいつもの毎週定例のスパジャポさんへ。
水曜だからか、結構混んでました。
まん防明けたので、中の山水草木のレストランが22時ラストオーダーになってて良かったです。
サ室の温度も高め（98°ぐらい）で、上段で8分あれば脈拍140超える体調でした。
塩サウナは84°でして、オールスタンディングで10分を。（開始2分は立ったままで、その後塩を全身と顔に塗って、最後追い塩します）
高濃度炭酸泉は10分入った後に、水風呂に入らずに前かがみに座って、ジワジワ整うのを楽しみます。
最後に熱湯にサっと入って出ます。
これがいつものルーティーンです。
水風呂は、温度が低い炭酸水風呂一択です。（整いが深くなるため）