やま

7分×3

7分×3セット

10分×3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

去年はサウナあんまり行かなかったので、今年は忙しい時こそ心身を整えるサウナ時間を意図的に作ろうと思います。
サウナ→作業→サウナで1日過ごせました。
今年はルーフトップたくさんリピートの予感。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オープンから整えて、夕方から🍺。最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアル2周年おめでとうございます㊗️
記念のうちわもらいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めての訪問。住宅街にひっそりと。
整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

引っ越しして近くなったのに、あんまり行けてなかった松本湯へ。今日も混んでました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：4月は転勤でサウナほとんど行けなかったけど、松本湯が近くなったので新たなサウナ生活の幕開け

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日はサウナの日なんだね🧖

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日の会議準備終わってないけど一旦整えに。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が終わらん、整いすぎたら寝ちゃうから今日は3セットで我慢🥵

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：今日は久しぶりにゆっくりサウナ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今週やっとサウナ行けた…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフ後のサウナはやっぱり最高