オオタニリュウ

2つある浴槽の大きい方が水風呂なのが、この場所を表しているのだなと思いました。

小屋感があり、セルフロウリュのサウナ
テレビがなく、心地よいサウンドが流れ、ゆったり座れる席も2つ
通常の浴槽より大きい水風呂
ビル風と景色が最高な外気浴ができるベランダ
外が寒い場合は中でも整える席が2つ
シャワーブースにシャンプー、コンディショナー、ボディソープが備え付け

これだけあればいいというものが揃っている場所でした
（水風呂の温度がもうちょっと低くてもよかったかも）

問題は、シンプルイズベストが素晴らしすぎるためか、とても混んでいました。
お店の人に聞いたところ、サウナは8人座れるようになってますとのことでしたが、ほぼ10人座ってましたし、中で立って待ってる人、外で待っている人もいました。

本日は4セット
サ 12分 16分 24分(ア) 16分
水 3分 3分 3.5分 3分
休 15分 15分 10分 10分

せっかくなのでオロポもトライしましたが、私には量が多すぎました。

なごみ湯も、もう3回目。
なぜだか都心のラグジュアリー感がある所より、近所の手軽なサウナより、選択してしまうケースが多いみたいです。
気軽にアウフグースが体験できるので、子どもと妻に体験してもらいました。（ついでにルーティンも教えてみました）
二人ともロウリュ　Lv4の反応がおんなじでした。まあ、「うわ、アツーイ」ってのが正直な反応ですよね。

今日は休日のせいか、カップル率が高かったです。
そして14時のアウフグースがほぼ定員一杯でした。あれだけ広いのに一杯になるとはビックリです。

本日は3セット
サ 5分 8分 12分
水 2分 3分 3分
休 12分 15分 20分

2セット目は休息スペースが満員、武蔵野温泉のヘリですこし待ちました。
3セット目の水風呂がの水がやたら勢いよく出いてキンキンに冷えて良かったです。

「森のサウナ」と「アイスサウナ」を体験したくて、東京から夜行バスに揺られて行ってきました。

到着後、朝ご飯前にひと汗流してからと思い、身体を流して歯を磨いてから浴槽群を一周
歯磨き粉のチューブがあちこちに置いてあるのはうれしいです。

まずは「森のサウナ」に行っとくべきでしょ!!ということで早速突撃
前評判たがわぬ気持ちよさでした。
香りと、光の加減が絶妙でした。いつも頭熱くなるので、サウナハット貸してくれる所も凄い嬉しい!
セルフロウリュとヴィヒタでのペチペチも堪能、素晴らしいです!!

朝食を食べ、3時間ほど休憩してから、ルーティン開始

高温サウナからスタート。
TVの前には寝ころびスペース。
森のサウナもそうでしたが、サウナで寝ころびたい人って多いんですかね。
（個人的には寝ころびたいと思ったことがなかったので）
私にはTVがちょっとうるさかったので、TVとは反対側へ
高音サウナ内の足湯は、私は身体が熱くなりすぎてボォッとしてくるのでお試し程度にしておきました。

アイスサウナの準備として、11分ほど長めに身体を温めてからラップランドへ突撃!!
2重ドアになっていて、2つ目は防音室の扉のような感じ。
あのドアの重さはスタジオに入る感が一杯ですが、中は白樺の木が凍り付いてる世界でした。
(どちらかというと「どこでもドア」感が一杯でした。)

水は、冷たい、というか痛い!!
20秒ほどで、これ以上入ってたらなんか良くないことが起きそうな気がしたので、脱出!
表面は痛いほど冷えたのですが、身体の中はまだポカポカだったので、追い水風呂を少し
ここでも、アイスサウナに少しばかり長く使っていたひざ下が痛かったです。。

2セット目はアウフグース。ストレッチサウナと名前がついてました。
アウフグースの前にみんなでストレッチ!!
私はサウナ内でストレッチをしていることが多いのですが、サウナとストレッチって最高のマリアージュだと思います。

そして冷凍サウナに突入、業務用冷凍庫、って感じ？
ココ、裸で入ってるとダメな奴ですよね？と思いきや、水風呂よりもソフトなひんやり感でした。
アイスサウナのような、命の危険さは全然感じませんでした。

そして休息スペースがとにかく最高でした。
白樺の囲まれ、鳥のさえずりが聴こえ、そして素晴らしい香りです。

この日は3セット (たぶんこの位)
サ 11分(高) 10分(高アウフ) 10分(森)
水 ア20秒+1分 冷3分+2分 ア15秒+1分
休 12分 15分 ??分

サウナで仕事をするという荒業があることを知り、池袋 「レスタ」にお邪魔しました。
現地についてすぐに仕事しないといけない状況でしたが、とりあえず電話一本入れて汗だけさっと流しました。
やや汗だくの状態のまま館内着きて仕事をするのはさすがにちょっと．．．

アウフグースの時間が夜2回なのを確認し、リラクゼーションスペースでお仕事。仕事環境としては可もなく不可もなくという感じでしょうか？
拡張モニタはありますが、音が出せないので電話会議で喋ることはできず、結局 上がったり戻ったりで落ち着いて仕事はできませんでした。

仕事が押して、アウフグース予定時間の7分前に急いで戻り始め、サウナルームに入ったのは3分前
慌てて入ったのが失敗でした。助走してないのに癖で最上段に座ってしまいました。
始まるまでに5分ほど最上段で汗をかき、その後熱波でかなり身体がびっくりしてしまいました。
2回目の熱波でギブアップ、でも最後まで浴びていると水風呂ラッシュに遭遇となるので、途中ギブが正解っぽいです。
平日なのにサウナルームは満席でした

ここのうれしいところは、浴室内にアメニティの歯ブラシがあること!
歯を磨いてからのルーティンは気持ちがよいです！
桶シャワーは思ってたよりぬるめでした
水風呂は16度って書いてあるけど、温度計は18度を指してました。クラッシュアイスがおいてありましたが、バイブラないから入ってるうちにすぐ慣れちゃいました。アイスガンガン入れて冷やすべきだったのかな？
オートロウリュが毎時30分にあるのもうれしいですね

本日は4セット
サ 8分(アウフ) 7分(オート) 12分 9分(アウフ)
水 2分 3.5分 3.5分 3.5分
休 15分 16分 45分 16分
1セット目でととのいかけて、2セット目は何か普通。3セット目でととのいました。
でもアウフグースあるからゆっくり休憩して4セット目お替りしました。

外気浴は寝そべれる椅子と普通の椅子があります。
ビル風が気持ちがよく普通の椅子の方がやや風が強い気がしました。
一番端の椅子だけ、窓枠が頭に当たってあんまりくつろげない
ととのう時はベッド、最初は椅子のチョイスが個人的には好みかも

ラグジュアリー感、個々に映画が見れるリラクゼーションルーム、水風呂横にはクラッシュアイス、アウフグースにオートロウリュと色々最高なのですが、平日なのにムチャ混んでるのが難です。それだけ素晴らしい所ってことなんだと思いますが。

9/2～27までリニューアルという情報を見たので、これは今のうちに行っておかねばとちょっと遠征してきました。
(遠征って程でもないか．．．)

ちなみに巣鴨下車は人生初
凄い栄えててビックリしました。

Google Mapで調べてはいましたが、駅からどんどん寂れていくのでちょっと心配でした。（初めて、東演パラータに行った時ぐらい心配しました。サウナーの方にはちょっとわかりにくい例えですが。）

現地に着いたら子どもたちが沢山出てきて、この温泉はこんなにも子ども達に人気なのか？と思ったら、入り口のすぐ前がスイミングスクールなようでした。
困ったのはロッカー、何度やっても閉まらず苦労しました．．．なんかコツがあるのかな？

ここのうれしいところは、立って浴びるシャワーが4つあることと、シャワーにエリアに椅子がある事。
いままでどこのシャワーエリアでも足の裏を洗うことができず、仕方なく普通の洗い場に移動していたのですが、ここなら全部シャワーエリアで済ますことが可能。これはうれしいです。
もう一つがジェットバス。単に寝そべるだけではなく、腰のところがくぼんでいるのでいい感じで寝そべれて、且ついい感じにジェットを浴びれます。

サウナは、オートロウリュウ。ロウリュウ直後はかなり熱かったです。
1時間に一回のみみたいですが、私は運よく2回とも当たりました。
特に3セット目の2回目は、6分経過時にオートロウリュウ、その後3分熱風を浴び最高でした!!

そして、サ活を初めて3件目、初めてかけ水をしないで水風呂に入ってくる方々に遭遇
今までが運がよかったのかな、皆さん非常に上品に水風呂に入る方が多かったので(私はここ数週間膝が悪く、座ってかけ水ができず、申し訳ない気持ちで一杯でした。)、かなりビックリしました。

本日は3セット
サ 5分 8分 9分
水 3分 4分 4分
休 8分 15分 16分

2セット目でほぼととのったのですが、ちょっと納得がいかなかったのでもう1セット追加したら、ガッツリととのいました。
外気浴のベンチは、シルキー風呂から溢れてくる湯が足湯っぽくなって、気持ちよさアップでした。

そして、結構ガッツリととのってしまったので、20分ぬるま湯&ジェットバスに浸かり、更に30分ロビーで呆けてました。

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