サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

コロナ禍の中、1ヶ月半ぶりにサウナに足を運びました。
1サイクル目からあまみもしっかり出ていい感じでした。
水風呂の水温が16度でちょうどいい感じ。
きっと外気温上昇によって、蛇口からの水温も上昇したのだろう(チラーはかましていない模様)と想像。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 16℃
0
16

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