竹の湯
銭湯 - 東京都 新宿区
最初は湯船で茹で3分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
本日は三連休の中日で、番台さんから「今日は混んでるかも」と言われて入湯。
結果、混みすぎでなくいい密度感でした。
前半 3/6
後半 2/6、1/6
水風呂が16度で適温。・・・ということは先週の11度はやはり外気温が低くそれに釣られて冷たくなったと想像され。
サウナ内の温度計は132度付近。都内屈指の熱さのようですがだんだん通い慣れてきたら自分にとって熱すぎるわけでもなくちょうど身体の芯を温めるにはいい感じになってきました。
男
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132℃
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16℃
0
177
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