最初は湯船で茹で3分
サウナ:10分 × 4
水風呂:30秒 × 4
休憩:4分 × 4
合計:4セット

今日は雪でお客さん少ないと想像しながら足を運ぶ。
昨日に続き水風呂冷たし。
この、11度がデフォルトかな?
混み具合
前半 2/6〜4/6
後半 1/6

サウナ後、街では雪掻きの風景。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 11℃
0
106

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