けっこういいすね！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの竹の湯。
また通おうかな？！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

半年ぶりに行きました。夏から料金が変更になったとか。
やっぱりいいですね。
この時期、水風呂の水温は20度か。悪くなかったです！

久しぶりにサウナ。
最初は茹で5分。
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分×4

水風呂温度が春だった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

本日は日曜日ということもあり激混み。
商売繁盛なので悪いことではないけれど、
今度からは日曜日に行くことはやめておこう。
本日はあまり整わなかったサウナでした。

最初は茹で 3分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

本日休暇のため、平日夕方、4セット。
最初に湯船で茹でてからのサウナは整いやすくなる気がします。
血行が良くなりすぎ夜の飲み会では酔いが回ること回ること。。。
たまにこういう機会があってもいい。

またよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

コロナ禍の中、1ヶ月半ぶりにサウナに足を運びました。
1サイクル目からあまみもしっかり出ていい感じでした。
水風呂の水温が16度でちょうどいい感じ。
きっと外気温上昇によって、蛇口からの水温も上昇したのだろう（チラーはかましていない模様）と想像。

最初は湯船で茹で3分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もありがとうございました。

3連休の最後の日、昨日に続いて入湯してきました。
休みにも関わらず仕事のことを考えてしまう悪循環を断ち切るために灼熱サウナがやはり役に立つ。コスパと時間効率もいいので自宅近くにある幸運に感謝❗️

オープン一時間後に到着しましたが今日も思ったほど混んでおらず。1/6〜3/6といった感じ。

水風呂は15度で昨日とそう変わらず、自分にとってはベスト温度。
外気温と平衡しているようで？、チラーを嚙まさず水道水そのまま流していると想像。（ということは真夏は緩い温度？もしくはチラーが活躍？）
サウナ室温度は立ち上がり中だったのか昨日より10度低かったけど上段は十分灼熱。
周りは読書してるし^_^
あまみもよく出ていいお湯でした！

また機会ある時に我が街江戸川橋のサウナ飯を紹介できれば。
候補は、、、マティーニバーガー、汀、新雅、龍朋、魚谷、あとはあとは・・・。

最初は湯船で茹で3分 レモン湯
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

最初は湯船で茹で3分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

本日は三連休の中日で、番台さんから「今日は混んでるかも」と言われて入湯。
結果、混みすぎでなくいい密度感でした。
前半 3/6
後半 2/6、1/6
水風呂が16度で適温。・・・ということは先週の11度はやはり外気温が低くそれに釣られて冷たくなったと想像され。
サウナ内の温度計は132度付近。都内屈指の熱さのようですがだんだん通い慣れてきたら自分にとって熱すぎるわけでもなくちょうど身体の芯を温めるにはいい感じになってきました。

最初は湯船で茹で3分
サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

今日は雪でお客さん少ないと想像しながら足を運ぶ。
昨日に続き水風呂冷たし。
この、11度がデフォルトかな？
混み具合
前半 2/6〜4/6
後半 1/6

サウナ後、街では雪掻きの風景。

最初 湯船 茹で5分
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分〜40秒 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
16−1730
混み具合 16−1630 5/6 1630−1730 2/6

今年最初の竹の湯。
水風呂がいつもより冷たく感じ、温度計を見ると11度。
どおりで冷たいわけだ。
体温下がってしまい結局5セットしたがなかなか整わず。

最初は湯船5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

年内最後のサウナ。
年末祝日 金曜 1630−1730 混み具合4/6程度
脱衣場ではテレビで紅白の美川憲一を見る昭和の風景が。
1/1〜3まで休み、1/4〜初湯との張り紙。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4 セット
年末祝日 18ー19 混み具合 3/6

一言：初めてミストサウナはいったけどやっぱりドライサウナかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

60分。
温度が低いかなと感じロウリュで温度上げ。