地図からサウナが探せる！

小金湯温泉湯元小金湯

温浴施設 - 北海道札幌市

fantasiSPAhiro

2022.01.04

1回目の訪問

今日は新年1発目　ゴルフ⛳️仲間とのPetite新年会！　みんなで軽ーく練習⛳️ 練習後、みんなでサ活！　定山渓小金湯温泉　湯元小金湯さんへ訪問！
こちらは、なんといっても定山渓エリアで唯一の単純硫黄泉！先ずはみんなに黙浴のマナーを説明して
洗い場へ！　洗髪　洗体をしてから内風呂で2分
更に露天風呂で5分湯通し！　水風呂へ1分入り
いざ、サウナへ！　こちらは去年あたりからサウナを少し改装して、オートロウリュになりました！
時間は30分間隔です！温度90℃弱ですが
オートロウリュの効果で、理想的なウェット＆マイルドで大量発汗！

運動した後だったので体調バッチリ👌

サウナ15分
水風呂180秒
外気浴7分を繰り返し5セット！

サウナ初心者の仲間にサウナの作法とマナーを
僭越ながらレクチャー！

サウナは基本何分て決めて入らなくて良い
サウナ4 水風呂1 外気浴5ってのが割合で
３つで1セット！
ただし、外気浴は冬場は寒いから無理して5じゃなくて良い！外気浴で寒くなってきたら手首と脚にかけ湯するか？　中に入ってやすむべし！

仲間もすっかりサウナの良さを理解してくれた模様！

帰りに売店でサウナハット　サウナマットを購入！

しめしめ！笑笑

サ活仲間2名様
いらっしゃいませー✌️✌️✌️

1126＆sauna3150〜♨️