やーやん

サウナ10分×3
水風呂1分×3

ずっと気になっていたスパジアムジャポンさんへ

【メモ】
・午前(10時台)に入ったため、待ち時間は15分くらいで済む
・出る頃(16時)には2時間待ち？位の列...
・8分に一度の爆風ロウリュは◎
・12度台の水風呂は噂通りのチンピリ（笑）
・外気浴スペースも椅子×5、3人掛けベンチ×4だから、待つことなく座れる
・年始ということもあり、家族づれ多し
・あとは中高生のカップル、集団が多かったイメージ
・岩盤浴族専用フロアの休憩スペースは朝イチ行かないとほぼ空かないのでは(自分はたまたま座れた)
・和食屋さんのチキン南蛮のチキンはふわっふわで◎

ジム初め&サウナ初め

メモ

⬛︎
サウナ：12分 10分 10分
水風呂：1分 × 3
休　憩：5分 × 3
⬛︎

サウナ解禁。
ととのう通り越して急逝しそうな勢いでととのう。

この感覚は家風呂ベランダ交互浴じゃ味わえなかった、本物の多幸感。

お湯も軟水で身体中を包み込む優しさ。素晴らしい。

まだととのいの余韻でボーッとしてるからもう文章書くの止め。

引越してきたので、おそらくコチラがホームサウナになります。
これからよろしくお願いいたします。

⬛︎
サウナ：10分 8分 7分
水風呂：1分 × 3
休　憩：5分 × 3
高温湯：2分 × 3
水風呂：1分 × 3
⬛︎

三連休の〆に高砂湯へ。
21時すぎINだったけど、サウナ室は満員。
そこからもさらに人が入ってきました。さすが。

ここのサウナは個人的な体感温度湿度共に高めで、いつも長い時間は入れない。
ただ一方で、これくらいガツっとしたものが好き。

直前にとんかつを食べたため、2,3セット目は控えめに、お湯↔︎水風呂の交互浴で、整い加減を補いつつ、すべてが終わった頃には頭はからっぽ。

明日からの仕事は、がっつりインプットできる予感です。
今日もありがとうございました。

⬛︎
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休　憩：5分 × 3
⬛︎

引越しを来週に控え、お世話になりまくった大黒湯にお別れを。

最後だからと言って、特別なことはせず、
いつもどおりのコースで整いました。

ここは水風呂は小さいし、冷たくないけど、
屋上の外気浴スペースは天才的。

そして何より、下町の銭湯感が大好きで、
仕事終わりに、ゴルフ終わりに、野球終わりに、時には24時間に2回行ったことも。

大変お世話になりました。
大黒湯からは少し遠くに住むので、頻繁には来れないですが、また、必ずお邪魔します。

ありがとうございました。

⬛︎
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休　憩：5分 × 3
岩盤浴：40分
睡　眠：30分
高温湯：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休　憩：5分 × 3
⬛︎

今日は令和最初のサウナの日（3/7）
午後をがっつり使って、サ活にあてました。

人生初の岩盤浴も大満足の発汗量。
サウナも合わせるととんでもない量の汗をかいた気がします。

リカバリーデー、最高でした。
ありがとうございました。

⬛︎
サウナ:10分 10分 12分
水風呂:1分 1分 1分
外気浴:5分 5分 5分
⬛︎

木曜日。
あと1日頑張れば、休み。
金曜夜にサウナで締めようと思ってたけど、今週はコロナ対応で疲れが早くもピーク。

あと1日を乗り切るために、フライングサウナで清澄の辰巳湯へ。

21時過ぎに入ったけど、あまり人はおらず。
コロナの影響かな？
持論だけど、サウナ室はウイルスが死んでいる気がするし、病は気からなので、しっかりがっつり3セット。

翌朝目覚めもスッキリで、
ノーサウナ ノーライフを改めて実感したサ活でした。

ありがとうございました。

⬛︎
サウナ:10分 11分 10分
水風呂:1分 1分 1分
休　憩:2分 3分 4分
⬛︎

渋谷での待ち合わせの時間まで、
前から気になっていた改良湯へ。

自分が基本ホームにしているサウナとは全く違う客層。若い！
この文化の発信地・渋谷で、古くから伝わる風呂という文化が、
新しい形で発信され、新しいファンを作っている光景を先代たちにも見せたくなるくらい。

大学生や社会人なりたての2人組の男子が、小さい部屋で裸のお悩み相談をしていて、自分なら何てアドバイスするかなぁ〜なんて200%の老婆心で聞いているうちに、あっという間に約束の時間。

しっかりぴったり3セットで、今日も満点のサウナマネジメント。

新しい空気を吸いたくなった時に、また来たいと思います。
ありがとうございました。

⬛︎
サウナ:10分 7分
水風呂:1分 1分
休　憩:3分 3分
⬛︎

メモ
三重出張に漕ぎ着けて、前泊名古屋で朝ウナ。
仕事前に整い、最高の朝でした。

⬛︎
サウナ:10分 12分
水風呂:1分 1分
休　憩:3分 3分
⬛︎

メモ
三重出張に漕ぎ着けて、前泊名古屋でサ活&そのままカプセルIN
セルフロウリュ最高

⬛︎
サウナ:10分 10分(塩サウナ) 10分
水風呂:1分 1分 1分
休　憩:5分 5分 5分
⬛︎

メモ
会社の先輩方と4人でサ活。
裸の付き合い素晴らしい。

⬛︎
サウナ:7分 7分
水風呂:1分 1分
休　憩:3分 3分
⬛︎

メモ
蟹を食べにみんなで福井旅行
二日酔いのため、軽〜くサ活
軽くサ活

⬛︎
サウナ:10分 10分
水風呂:1分 1分
休　憩:3分 3分
⬛︎

メモ
蟹を食べにみんなで福井旅行
軽くサ活

⬛︎
サウナ:10分 11分 10分（LASTは塩サウナ）
水風呂:1分 1分 1分
外気浴:5分 5分 5分
⬛︎

金曜日、夕方からもう早くもサウナ脳に。
ただ、仕事は仕事。
やり切ったあとのサウナが至高なので、しっかりこなしていざ寿湯へ。

到着はすでに22時過ぎ。
サ活躍を終え、湯を後にする先輩方の背中を追うように、いざサウナへ。

いつもよりサウナは熱く感じ、
水風呂はぬるく感じ。
調子がいいのか悪いのか。
はっきりしない中サ活に勤しむ。

だがしかし、外気浴の時間にかかると、細かいことはもうどうでもよくなってきて、
結果しっかり整う、充実の金曜ミッドナイトサウナでした。

ありがとうございました。

⬛︎
⭐︎1時間の隙間時間サ活
サウナ:12分×1
水風呂:1分×1
休　憩:5分×1
⬛︎

夜、新幹線で東京から大阪に到着。
約束の時間までおよそ1時間。
さて、何をしよう...
カフェ、本屋、一人飲み...
いや、サウナだ。

そう決心し、個人的に未踏の1時間ポッキリサ活で、かの有名な大東洋さんへ初訪問。
1時間1,100円コースがあり、ジャストミート。

受付と脱衣所が一体になっていることに驚き、脱衣所から浴室の導線にある飲食&休憩スペースに目を奪われつつも、今日のわたしには時間がない。
急いでサウナパンツを履き、いざ浴室へ。

結論から言うと、1時間じゃ足りない泣

サウナは温度や種類別に4種類
+水風呂も13度と22度の2種類
+露天風呂もアカスリもあって
=いやここ天国か。

しっかり身体を洗う時間、受付&着替えの時間を差し引いた結果、90度のドライサウナ1セットのみしかできませんでしたが、それでも単純なわたしの身体、しっかり整う。

ジェットバスで〆て、弾丸サ活終了。
次は時間あるときに来て、とことん整うぞという決心をし、こんなに後ろ髪引かれることある？ってくらい後ろ髪引かれながら大東洋さんを後にしました。

あー、悔しい。
けど隙間時間も有効に活用できて、遠征して素晴らしい施設にも出会えたので、結果的にプラスです。

ありがとうございました。

⬛︎
サウナ:10分 11分 12分
水風呂:1分 1分 1分
外気浴:5分 5分 5分
⬛︎

会社の若手4人で、サウナ会を企画。
会社から遠いけど、4人の人数でも受け入れてくれる萩の湯をチョイス。

サウナ歴は圧倒的に自分が長く、その次に、一度魅力を伝えたら個人サ活を惜しまなくなった優秀な同期、そしてサウナ初心者の後輩×2を連れて、いざ鶯谷へ。

鶯谷と聞くとビクビクしてた後輩も、
いざサウナの魅力を知るとそんなこともはや忘れ。
やっぱり多めの人数で行くと時間があっという間です。

「初めは無理せず」をしきりに伝えてたけど、結局同じ時間、回数を全員でクリア。絶頂。
後輩から、水風呂がこんなに気持ちいいと思いませんでしたと言われた時は嬉しかったなぁ(何目線)

裸の付き合いで絆を深め、また勝手に社内サウナ部を設立し、次に繋がるかなり充実なサ活でした。

今日もありがとうございました。

⬛︎
サウナ:10分 10分 11分
水風呂:1分 1分 1分
休　憩:3分×3
⬛︎

地元新潟で再びサ活。
結論を言うと、今年一整いました。
（まだ4日）

サウナの温度は100度。
湿度もしっかりあるので、そこまで熱く感じない。
ここの温泉は硫黄臭がするのですが、そのスメルがサウナの中にも漂い、温泉で入るサウナ！感を楽しめます。

水風呂は18度とそこまで冷たくないけど、
敷地内から湧き出る天然水とのことで、
まろやか？な肌触りで、僕は僕で大満足。

サ活はもちろんだけど、ここは何より泉質が素晴らしい。
1号源泉〜3号源泉まであり、そして全て広い。

年始でかなり混み合ってたけど、
充実のサ活&温活ができました。

ありがとうございました。

⬛︎
サウナ:12分 12分 14分
水風呂:1分 1分 1分
休　憩:3分×3
⬛︎

2020年、記念すべき一発目のサ活は地元新潟にて。
ワイナリーやレストランが併設されている「カーブドッチ」へ。
ワインの販売や、ワインに合う食事を出してくれるレストラン、パン屋さんなど、老若男女問わず楽しめる施設です。

一発目なので、いつもよりもより気合を入れ、いざ浴室&サウナへ。

内風呂は浴槽が一つだけど、ここは外が充実してる。
サウナは外にあり、水風呂も外。

今日の気温は最低2度。
水風呂よりもはるかに低い温度の外気浴はかなり来る。
が、雄大な新潟の自然を眺めながら、交互浴を繰り返し、しっかり整う。
地元で整うと、心までリセットされた感じがより強く、充実な時間が過ごせる。

いつも通りサウナと真剣に向き合っていたところ、
「先輩！先輩の入り方達人っぽいので、サウナの入り方を僕たちに教えてくれませんか」
と若者4人に突然声をかけられる。

...悪くない。

ただ私もまだ見習いの身だと思っているので、大変僭越。
せっかく聞かれたので、私の思うサウナの魅力をいっぱいに伝えたところ、
帰り際、「整うってこういうことなんですね！」とお礼を言われ、新年一発目の良いことをしたなと心まで整う。

ただ、話しているうちに自分よりも全然歳上だと言うことが分かり、『一応サ道では先輩』ということにしといた笑


サウナフレンズ“サフレ”を増やしたい、
そんな充実の一年になりますように。

今年もよろしくお願いします。
ありがとうございました。

⬛︎
サウナ:14分 12分 16分
水風呂:1分 2分 1分
休　憩:5分×3
⬛︎

今日は金曜日。
年末作業で忙殺された一週間が終わり、ふと周りを見ると自分と年の近い同僚が二人。
「あれ？もしかしてみんなサウナ行きたい？」
自然なサウナハラスメント。サハラ。
その二人は整い経験のないかわいそうな人たちなので、この魅力を伝えたい。
会社を飛び出し、鶯谷の萩の湯へ。

到着すると22時は過ぎ、それでもさすが混み合ってます。

一週間の汚れを落とし、いざサウナへ。
三人で行ってもしっかり座れるくらい広いのは本当に魅力。
仕事の話、プライベートの話、サ道の話...話していると時間はあっという間で、気づいたら予定していた10分を越えてしまう。
文字通り裸の付き合いで、やっぱりサウナ、銭湯は人と人の距離がグッと縮まる最高の社交場だと改めて実感。

自分はもちろんだけど、サウナ→水風呂後の外気浴で二人が「あ〜!!!」と整った姿を見るとこちらまで嬉しくなり、陰ながらサウナ伝道師になることを密かに決意。

最後は深夜のラーメンで締めて、大きな満足感と、少しの背徳感で一週間終了。

いつ来てもやっぱりすばらしい。ありがとうございました。

⬛︎
サウナ:10分 10分 10分
水風呂:1分 1分 1分
休　憩:5分×3
⬛︎

ゴルフの練習終わりに、2日連続で大黒湯へ。
昨日は深夜に行ったので、約12時間ぶりのサ活です。笑

フォームをイメージしておさらいしながら3セット。
サウナのいいところは考えを整理できること。

仕事もスポーツも、いつも助けられてます。
今日もありがとうございました。