てつまる

フラッフラでたどり着いた梶ヶ谷の地下
よもやあんな試合を観ることができるなんて
今朝の余韻をサウナでリフレインする

なぜだか今日は発汗が遅く 高温10分× 5
相変わらずの静寂、水風呂も冷え冷え14℃
勝手に涙がでる 無になりました

2000年から川崎Fファンやってる自分には
これ以上ないほどの1日 本当にありがとう

今朝は静かで綺麗な好きな時の喜楽里
天気と気温も完璧な外気浴日和
朝の寝ころび湯は木漏れ日と湯気がきれい

黒湯炭酸泉とよもぎ塩を40分ほど繰り返す
タワー最上段 今日は調子よい 10分× 3
水風呂休憩の後で黒湯に浸かりまた休憩
からのマッサージ100分
月イチの贅沢に身体を整える1日

寝不足すぎるので朝から宮前平 駅前の銀杏
炭酸泉、琥珀湯に30分浸かり1度果てる・・
サウナ ドアは相変わらず
ボーっと情報番組見ながら10分× 3
今日はこれ位の緩さが良かった

とても風の強い日 どこにしようか
いつもは使わないリクライニングに決定
真上を横切る飛行機を追いかけて仕上げる
冴えてもフワフワして結局ねむい・・

朝からやってて縦長ロッカーがあるところ
渋谷まで30分以内、できれば空いている
今朝はそんな条件で悩んで来たのはGS蒲田
期待通り

とても静かな空間 無音 BigFanの音だけ
ドライ、セルフを交互に8分を6セット
最後は氷ロウリュでじっくり仕上げ
足裏あっつ

16℃の水風呂がとてもちょうどいい
冷冷浴もたまらない、寝てしまう…
もう最高

朝から霧雨とかなりの冷え…こんな日は宮前平
あの長い腰掛け湯が恋しくなる季節

炭酸琥珀湯にじっくり浸かりあたため
10分 × 3 （2セット目に念願の腰掛け湯休憩）
サウナのドアは相変わらず
マイルドで足先冷え冷えだったけど
内湯源泉が今日はあたたかく感じて良かった

週末サウナチャンス！買出しついでにシズク
宿泊OUTに合わせて来たので空いていた

98℃ ストーブ前上段は体感かなり高く、
6~7分でギブアップ でもとても心地よい
水風呂も12℃ 冷たい！とても良いバランス
1セット目からきりんバッチリ
最後は脱衣所休憩椅子でクールダウン
小1時間の3セットで大満足！

妻と娘は宮前平湯けむり 私は1人で梶ヶ谷
金曜仕事終わりはノンストレスで過ごしたい
16:30IN 久しぶりのカラカラ高温サウナ
いつもの高温上段で集中 8分×3セット
休憩室で夕飯をいただき小休憩
なんと寝てしまっていた…不覚
冷えていたので温浴で温まりなおしてから
改めて高温上段で集中 8分×3セット

疲れていたんだなー、と思う
グラグラザワザワがずっと続いてる
帰り道の歩きも気持ちよく、、今日も正解！

今日はスーツとロングコートなので個室へ
早めに着いてしまったが案内して頂けて
空いていたお部屋も選ばせてくれた 優し

サウナは94℃表示 前より熱くなってる
でも体感はそこまで…温度下がるの怖いので
最後のセットまでセルフロウリュはおあずけ
水風呂は1セットでチラー止めて14℃
これくらいがちょうどいいバランスと思う

帰り道の赤坂はとても楽しげだけど、
良い香りと軽い体が勿体ないから帰る
そして今日は皆既日食

娘リクエストでサウナチャンス ありがたや
湯河原の湯がガチガチに固まった体に沁みる…
サ室上から微かに聴こえる音楽に集中 8×3
ウッドデッキに小の字休憩で意識飛んだ…
水素泉にもたっぷり浸かれて潤いも補充
最高の仕上がりで大満足 軟水シャワーは正義

今日から15周年イベントらしい宮前平
LINEと入館でくじ引き2回 当たらず

朝イチ琥珀湯久しぶり、、癒される良い
サウナはどうにもマイルド、ぬるい…
ドアがちゃんと閉まらなくなってるからかな
セルフロウリュも功を成さず

水風呂はバイブラが止まっていて静か
でも今日のサウナにはちょうど良いぬるさ

腰かけ湯が気持ちいい季節です
ラス前の休憩でゾクゾク仕上がる
ドアが直ったらまたこよう

ニューウィングにどうしても来たくて錦糸町
サウナ休みを取り東京横断 1.5時間

昼前から混んでいるけどサウナ好きの皆様と
テル、ジ、ボナボナ、ジ、ボナボナボナ
とても心地よい3時間・・満喫・・
最後は赤い椅子 ここが好き 帰りは爆睡・・

今日は仕事後にサウナに行くと決めていた
霞ヶ関で終わるから結構どこにでも行ける
ラクーアかな外気浴が気持ちいい所がいいな

・・・気付いたら梶ヶ谷の地下…静寂は正義
帰り際には人は増えてきたけどほぼソロ利用
これに勝るノンストレスはなかなかない

低温サウナでダラダラ過ごしたあとに、
高温サウナで10分×6 セット
最近のイケナイ鬱憤をたっぷり晴らす
歩き帰り道の風が気持ちいい 正解！

昼過ぎから実に一ヵ月振りのホームサウナ
こんなに空けたことないかも すみません
久しぶりに時間作れて良かった

初めは炭酸泉 温泉メインでタワー1セット
これだけであっさりととのってしまった…
ここからボディメンテナンス70分に移行
いつも整えていただきありがとうございます

後半戦、スチーム12分、タワー10分×3
混んでいたけど並ばずに、最後のセット
いつもの上段奥、いつもの椅子だけ空いてる
おかげさまでバッチリ仕上がりました
夕方もいいけどやはり朝イチが好きだなー

連休の合間に家族で南町田
朝から息子と温泉 水素水をゆっくり満喫
ここの食堂が満席になったのを初めてみた

午後からはひとりサウナ
寒くなると快適なサウナも物足りなくなる
でも水風呂はちょうどいい 軟水は正義

パパ同志はお風呂のマナーは教えた方がいい
よく分かっていなくてもちゃんとできる方が
子供にとっても気持ちが良いものだから

初めて当選したサウイキステッカー
かわいいトントゥのレターパックで届いた
嬉しいので早速装備して向かうは蒲田

いつも通りの静かで落ち着く空間
ドライもロウリュもほぼひとり利用
色々余計なことを考えてしまったけれど
優しく忘れさせてくれるBIGFANありがとう

外気浴日和だけど向かうは梶ヶ谷の地下
15:00IN 誰もいない 贅沢な個室サウナ状態

定期的に欲しくなる梶ヶ谷の高温カラカラ
低温10分シ→高温6分→水2分×3セット

ちょうど良い仕上がり 今月もこれでおわり
来月はどこへ行こうか、今日は家族会議