てつまる

2022.11.11

16回目の訪問

歩いてサウナ

妻と娘は宮前平湯けむり 私は1人で梶ヶ谷
金曜仕事終わりはノンストレスで過ごしたい
16:30IN 久しぶりのカラカラ高温サウナ
いつもの高温上段で集中 8分×3セット
休憩室で夕飯をいただき小休憩
なんと寝てしまっていた…不覚
冷えていたので温浴で温まりなおしてから
改めて高温上段で集中 8分×3セット

疲れていたんだなー、と思う
グラグラザワザワがずっと続いてる
帰り道の歩きも気持ちよく、、今日も正解!

歩いた距離 2.5km

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