masaruttii

2021.03.16

7回目の訪問

サウナ:10.11.10.9.7分 × 5
水シャワー:1分 × 5
合計:5セット

21時半過ぎに訪問。
サウナ利用者は3人いましたが常時1人程。
サウナは空いてました。
スチームと赤外線のハイブリッドサウナで5セット。顔が火照るぐらい発汗しました。水シャワーは冷たく気持ちよかったです。熱湯、バイブラ湯で温まりました。
サウナ後に水分補給しました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。

  • 76℃
53
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