masaruttii

2021.03.10

8回目の訪問

サウナ:11.10.8.12.5分 × 5
水風呂:1分 × 5
合計:5セット

21時過ぎに訪問。
サウナ利用者は入れ替わりで4〜5人程。
室内の温度も21時台は100℃位でしたが22時を過ぎたら106℃に上昇。
テレビを観ながら5セット。
水風呂は温めでしたが気持ちよかったです。天然温泉、電気風呂に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

  • 106℃
    28℃
50
0

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