masaruttii

2021.03.03

5回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10.10.10.10.8.7分 × 6
水風呂:1分 × 6
合計:6セット

20時半前に訪問。浴室にはお客がいましたが1セット目はサウナ利用者はいませんでした。21時半過ぎから利用者が3人に程。
80年代〜2000年代の音楽を聴きながら6セット。沢山発汗しました。
最後の5,6セット目も発汗しましたが体重はさほど落ちてませんでした。
途中、水分補給しました。
体重1.4キロ減。
免疫力が高まりました。

  • 104℃
    14℃
53
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