masaruttii

2021.02.28

7回目の訪問

サウナ:8.8.7分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

20時前に訪問。サウナ利用者は2〜3人程。テレビを観ながら3セット。
100℃を超えてたので沢山発汗しました。
水風呂は水温計で28℃。
ぬるめでしたが気持ちよかったです。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.1キロ減。
免疫力が高まりました。
今月もありがとうございました。

  • 108℃
    28℃
51
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