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銭湯 - 東京都 大田区
2021.02.17
20回目の訪問
水曜サ活
サウナ:11.10.10.10.8分 × 5 水風呂:1分 × 5 合計:5セット 21時過ぎに訪問。サウナ利用者は6、7人。テレビを観ながら5セット。 今日はいつもより長く入ってました。 水風呂は10℃と冷たい。 黒湯、寝風呂に浸かり温まりました。 風呂上がりに水分補給しました。 体重1.3キロ減。 免疫力が高まりました。
男
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